Olio di menta piperita per ansia e depressione
Gli aromaterapeuti hanno usato oli essenziali per curare una varietà di disturbi fisici e mentali sin dai tempi antichi. L'olio essenziale di menta piperita era usato dagli antichi greci, egizi e romani ed è attualmente utilizzato per una miriade di scopi. Si ritiene che abbia un effetto benefico sui disturbi della salute mentale come ansia e depressione.
L'olio essenziale di menta piperita può alleviare i sintomi della depressione. (Immagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)A proposito di olio di menta piperita
L'olio essenziale di menta piperita è distillato a vapore dalle foglie e dai gambi della pianta di menta piperita, un ibrido della menta verde e le piante di menta acqua. Il mentolo, il composto attivo nell'olio di menta piperita, viene utilizzato per una varietà di scopi medicinali, cosmetici e culinari. Si ritiene che l'olio essenziale di menta piperita abbia un effetto calmante e calmante sull'ansia e la depressione, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. L'olio può essere diluito in un bagno caldo o in un olio da massaggio o utilizzato in un diffusore di olio essenziale per fornire benefici.
Benefici per l'ansia
L'ansia è un disturbo mentale comune. Mentre ci sono diversi sottotipi di disturbi d'ansia clinica, la maggior parte condivide caratteristiche simili. L'ansia è caratterizzata da preoccupazione persistente, paura, apprensione e tensione. Sebbene l'ansia sia tipicamente trattata con farmaci per la psicoterapia e l'ansia, alcuni pazienti, preoccupati per le proprietà potenzialmente dannose o che danno assuefazione a questi farmaci, si rivolgono a forme di guarigione alternative e olistiche, come l'aromaterapia. Secondo gli autori Janet Zand, Allan N. Spreen e James B. LaValle nel loro libro "Smart Medicine for Healthier Living", l'olio di menta piperita può essere utile per calmare i nervi sfilacciati, alleviare il nervosismo, promuovere la chiarezza mentale e alleviare i sentimenti di affaticamento mentale.
Benefici per la depressione
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo ei sintomi della depressione sono spesso debilitanti. La depressione si traduce in sentimenti di inutilità, disperazione, stanchezza, diminuzione dell'autostima, cambiamenti nell'appetito e nel sonno e sentimenti di letargia, tra gli altri possibili sintomi. Come per i disturbi d'ansia, la psicoterapia e gli antidepressivi rappresentano la modalità di trattamento tipica per la depressione. I farmaci antidepressivi spesso hanno una serie di fastidiosi effetti collaterali, come nausea, insonnia, ansia, sonnolenza, irrequietezza, aumento di peso e altri. Le persone che soffrono di forme lievi di depressione possono trarre beneficio dall'aromaterapia usando l'olio di menta piperita a causa delle sue proprietà energizzanti ed edificanti. L'olio di menta piperita usato in un bagno può dare sollievo dal senso di letargo causato dalla depressione.
avvertimento
Le prove che suggeriscono i benefici dell'olio di menta piperita sull'ansia e la depressione sono aneddotiche. C'è poca ricerca clinica per dimostrare i benefici dell'olio di menta piperita sulla depressione e l'ansia. Consultare il proprio medico se si pensa di poter soffrire di ansia o depressione. Mentre i trattamenti alternativi, come l'aromaterapia, possono fornire un sollievo temporaneo dall'ansia e dai sintomi depressivi, non dovresti usare questi trattamenti al posto del consiglio del tuo medico. Non interrompere l'assunzione di farmaci senza aver prima informato il medico.
