Fisioterapia per le fratture da compressione lombare

Una frattura da compressione della colonna lombare è anche nota come frattura a cuneo. L'area lombare della colonna vertebrale contiene cinque vertebre conosciute come L1 fino a L5, situate tra l'area toracica o toracica e le natiche. La vertebra lombare più bassa si trova appena sopra l'osso sacro, o piastra ossea triangolare che si estende dalla linea dell'anca al centro dei glutei. Un certo numero di ossa e tessuti compongono ciascuna vertebra, inclusi i dischi intervertebrali che fungono da ammortizzatori; i "dossi" nella colonna vertebrale, chiamati processi trasversali; e la lamina, che proteggono il canale spinale.

Definizione
Una frattura di compressione lombare si trova nella parte inferiore della colonna vertebrale. Le fratture da compressione sono causate dalla pressione esercitata contro le vertebre a causa della mancanza di ammortizzazione del disco tra le ossa del midollo spinale, spesso causata da condizioni come l'artrite e l'osteoporosi. Mentre le ossa nella colonna vertebrale si indeboliscono o collassano a causa di malattie o lesioni, si comprimono contro altre ossa, i nervi e i tessuti, causando movimento e raggio di movimento limitati, dolore e intorpidimento. A seguito di una frattura da compressione nella colonna vertebrale, i pazienti vengono spesso istruiti a indossare un tutore da 6 a 12 settimane, seguito da un esercizio fisico di supervisione.
Esercizio a basso impatto
L'esercizio aerobico a basso impatto come la deambulazione può essere suggerito dal fisioterapista, ma dipenderà dai progressi e dalla prognosi successivi alla lesione o al dolore e da ciò che ha causato la frattura da compressione in primo luogo. Seguire le istruzioni del fisioterapista e del medico per quanto riguarda la ripresa di qualsiasi tipo di esercizio dopo una frattura da compressione. Esercizi a basso impatto come camminare, nuotare e andare in bicicletta possono essere eseguiti ogni tre settimane, per un massimo di 30-40 minuti ogni volta, a seconda della forza e della resistenza.
Stabilizzazione del bacino
A seguito di un intervento chirurgico per il sollievo da lesioni da compressione o trauma della frattura lombare, il medico può suggerire esercizi ad arco corto che promuovono la flessione e l'estensione dei quadricipiti, come esercizi di stabilizzazione pelvica come l'orologio pelvico, dice il chirurgo della colonna vertebrale Dr. Matthew Cubbage. Gli orologi pelvici sono fatti sdraiati e sono suddivisi in quattro punti principali del quadrante di un orologio: 12, 6, 3 e 9. Le anca sono sollevate o inclinate verso il basso o spostate da destra a sinistra in senso orario come indicato dal fisioterapista.
Allungamento
Lo stretching aiuta a favorire la guarigione di ossa, legamenti e tessuti lesi e può aiutare ad alleviare il dolore nella zona lombare causata da una frattura da compressione o dopo un intervento chirurgico. Un esercizio di stretching semplice ma efficace per la colonna lombare è quello di sedersi sul pavimento, le gambe distese di fronte a voi. Tieni la schiena dritta e il petto sollevato, quindi piegati leggermente in avanti con la parte superiore del busto. Poggia le mani sulle cosce, sulle ginocchia o sugli stinchi, a seconda della flessibilità e del livello di dolore, e come guidato dal fisioterapista. Non rimbalzare. Tieni i tuoi tratti per 30 secondi e poi rilassati.