Esercizi di concentrazione per bambini
Gli esercizi di concentrazione per bambini sono progettati per aiutare a migliorare la capacità del bambino di concentrarsi durante la scuola e durante le attività quotidiane di base. Sebbene alcuni di questi esercizi siano progettati specificamente per i bambini con ADD o ADHD, la maggior parte degli esercizi di concentrazione andrà a vantaggio di tutti i bambini. Gli esercizi di concentrazione per i bambini vanno dagli esercizi per gli occhi alle attività basate sulla matematica.
Integrazione mente-corpo
Questo esercizio di concentrazione è progettato per mantenere il bambino in una posizione statica per un lungo periodo di tempo. Prendi una sedia e posizionala al centro di una stanza della tua casa. Chiedi al tuo bambino di sedersi sulla sedia e digli che non può muoversi durante l'esercizio. Una volta che è seduto, avvia il timer e fallo sedere senza muoverti il più a lungo possibile. Prendi nota di quanto tempo il tuo bambino può sedersi senza muoversi e lavorare per estendere quel tempo ogni volta che pratichi l'esercizio. Secondo Empowering Parents, questo esercizio rafforza le connessioni neurali tra il corpo e il cervello, rendendo più facile per il bambino concentrarsi e sviluppare l'autocontrollo.
Esercizio di tracciamento visivo
L'esercizio di tracciamento visivo è progettato per sviluppare le capacità di attenzione del bambino. Fai sedere il tuo bambino su una sedia e concentrati su un oggetto che hai in mano. Più piccolo è il bambino, più grande deve essere l'oggetto. Inizia a muovere l'oggetto in direzione orizzontale, 16 pollici dagli occhi del tuo bambino. Chiedi a tuo figlio di seguire l'oggetto con gli occhi, assicurandoti che non muova la testa mentre sta seguendo l'oggetto. Mantieni la velocità dell'oggetto a un ritmo confortevole, aumentandola solo dopo che il bambino ha mostrato miglioramenti.
Ricompensa per i compiti
Questo esercizio è progettato per dare al tuo bambino un incentivo a concentrarsi, sia sui suoi compiti o in altri settori. Chiedi al tuo bambino di sedersi a fare i compiti e iniziare a lavorarci. Premialo con una piccola sorpresa ogni 10 minuti di lavoro. Se il tuo bambino compie un'ora di lavoro ininterrotto, dagli una ricompensa maggiore. Se il lavoro scolastico non è qualcosa su cui tuo figlio può concentrarsi, indurlo a concentrarsi su un premio o una ricompensa lo farà indirettamente concentrarsi sul compito da svolgere.
