Com'è nuotare bene per i bambini?

Spruzzi in piscina attira molti giovani. Anche se passare il tempo in acqua è spesso piacevole, ha anche altri vantaggi. Esplora gli aspetti positivi del nuoto per scoprire in che modo i tuoi figli trarranno profitto a breve e lungo termine dall'apprendimento della sicurezza dell'acqua e dei colpi di nuoto.

Il nuoto può essere un'attività gratuita oa basso costo per i bambini. (Immagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Esercizio per la salute

Il nuoto offre un'efficace opportunità di esercizio per persone di tutte le età, afferma il Johnston Memorial Hospital. L'esercizio di nuoto coinvolge l'attività cardiovascolare, che migliora le condizioni cardiache e polmonari. Il nuoto aumenta anche la forza, la resistenza, la flessibilità e l'equilibrio, grazie all'attività e ai movimenti coinvolti nelle nuotate. I bambini che praticano attività di nuoto regolari potrebbero evitare problemi di salute associati all'obesità infantile, incluso il diabete.

Competenze di nuoto per la sicurezza

L'annegamento è un rischio reale per i bambini. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riferiscono che circa una persona su cinque che muore annegando ha meno di 14 anni. Insegnando ai bambini le abilità di nuoto, si forniscono loro abilità idriche che possono aumentare la sicurezza dell'acqua. L'American Academy of Pediatrics consiglia ai genitori di insegnare ai bambini a nuotare per la sicurezza dell'acqua. Tuttavia, anche i bambini che sanno nuotare non sono immuni dall'affogare. Devi sempre sorvegliare i tuoi bambini in acqua, anche quando sanno nuotare.

Realizzazioni sportive

I bambini che amano nuotare possono svolgere attività acquatiche aggiuntive, come il nuoto agonistico o in gruppo. Quando i bambini partecipano a sport di nuoto individuali o di squadra, ricevono opportunità positive per apprendere sportività, lavorare per obiettivi e funzionare come parte di una squadra. I bambini che praticano le pratiche di nuoto in corso e gli eventi sportivi possono diventare più forti fisicamente mentre sviluppano una prospettiva positiva e autostima, afferma il sito web di Nuoto negli Stati Uniti.

Divertimento in acqua

Trascorrere del tempo in acqua può anche essere positivo per la salute mentale dei bambini, i rapporti di Centers for Disease Control and Prevention. Nuotare può migliorare l'umore e diminuire l'ansia. Le famiglie che passano il tempo a nuotare insieme potrebbero sperimentare un maggiore legame familiare. I bambini potrebbero divertirsi nuotando più di altri tipi di esercizi, quindi, se offri ai tuoi figli l'opportunità di nuotare, potrebbero essere più propensi a fare esercizio fisico.