Quanto B-6 puoi prendere per asciugare il latte materno?
Fermare la fornitura di latte materno una volta che è stato stabilito può essere un processo scomodo. Il tuo seno diventerà ancora gonfio mentre la produzione si assottiglia, richiedendoti di esprimere il latte per ridurre il rischio di sviluppare mastite. Assumere un integratore di vitamina B-6, noto anche come piridossina, può aiutare ad alleviare l'ingorgo, ma gli studi sul fatto che la vitamina B-6 in realtà riduce la produzione di latte non hanno dato risultati coerenti.
Quanto B-6 puoi prendere per asciugare il latte materno? (Immagine: SL Liang / Moment / GettyImages)Soppressione della lattazione e mastite
Le donne sopprimono l'allattamento per vari motivi, tra cui il desiderio di nutrire le formule o svezzare i loro bambini. Molte madri che allattano svezzano i bambini più grandi per un periodo di tempo, il che consente di ridurre gradualmente la produzione di latte. Quando lo svezzamento non è coinvolto, devi esprimere il tuo latte con un tiralatte o a mano per evitare complicazioni di salute. Se il latte materno non scorre, diventa più spesso e può ostruire i dotti, il che pone le basi per la mastite o l'infiammazione del seno. La mastite può causare infezioni, che a volte richiedono un drenaggio chirurgico. Se la tua scorta di latte è bassa, potresti non avvertire l'ingorgo. Le forniture più complete, tuttavia, possono richiedere un'espressione del latte per due o tre settimane prima che la produzione decada.
Vitamina B-6 fatti
La vitamina B-6 è una vitamina idrosolubile essenziale per la funzione e la salute del corpo. È necessario per il sistema nervoso e la funzione del sistema immunitario, la digestione, la produzione di neurotrasmettitori e la sintesi di ormoni e globuli rossi. Le fonti alimentari di vitamina B-6 includono cereali fortificati, patate, banane, ceci e pollo. Secondo il National Institutes of Health, l'indennità giornaliera raccomandata o l'RDA di vitamina B-6 per le donne di età compresa tra 19 e 50 anni è di 1,3 milligrammi. RDA di vitamina B-6 per le donne che allattano è 2,0 milligrammi.
Piridossina per la soppressione del latte materno
Alti dosaggi di piridossina, o supplementi di vitamina B-6, sono stati segnalati per ridurre la produzione di latte materno, secondo "The Nursing Mother's Companion". In un articolo sul sito Pregnancy.org, consulente per l'allattamento certificato Anne Smith suggerisce diversi corsi di azione per alleviare la congestione, tra cui l'assunzione di 200 milligrammi di vitamina B-6 al giorno per cinque giorni. Secondo Smith, anche ridurre l'assunzione di sodio può aiutare, perché l'eccesso di sodio favorisce la ritenzione di liquidi. Facendo docce calde, indossando un reggiseno di supporto, usando compresse di foglie di cavolo e bevendo tè salvia, che contiene estrogeni che riducono la produzione, può anche aiutare.
Precauzioni e considerazioni
Il Consiglio per l'alimentazione e la nutrizione dell'Istituto di medicina ha stabilito il livello di assunzione tollerabile superiore, o UL, di supplementi di vitamina B-6 per tutti gli adulti, comprese le donne in gravidanza e in allattamento, a 100 milligrammi e l'UL per le donne in gravidanza o in allattamento sotto il età di 19 anni a 80 milligrammi. L'assunzione a lungo termine di supplementi di vitamina B-6 al di sopra della dose massima raccomandata aumenta il rischio di effetti avversi, inclusi danni ai nervi e perdita di sensibilità ai piedi e alle mani.
Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria e il farmacista prima di assumere più della dose massima raccomandata di vitamina B-6, anche se solo per un breve periodo, in quanto l'assunzione raccomandata di vitamina B-6 necessaria per sopprimere l'allattamento supera di gran lunga il limite superiore di sicurezza.
