Come riparare una relazione dopo aver mentito

Una relazione ha bisogno di fiducia per continuare a prosperare e crescere in modo sano. Mentire, che si tratti di piccole cose o di cose serie come le finanze o la fedeltà, può essere uno dei modi più rapidi per togliere quella fiducia necessaria da una relazione. Quando la fiducia è persa, riaverla a volte può sembrare una montagna impossibile da scalare, ma riparare i legami che sono stati recisi può essere possibile con impegno e sincerità.

Ascolta il tuo partner quando sei stato colto in una bugia. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Passo 1

Vieni pulito sull'intera estensione delle tue bugie. (Immagine: Jupiterimages, Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Vieni pulito sull'intera estensione delle tue bugie. Evita di coprire qualsiasi cosa o di nascondere ulteriori dettagli, dato che quei dettagli finiranno per uscire e ti faranno apparire meno fiducioso alla fine se non fossi del tutto disponibile quando ne avresti la possibilità.

Passo 2

Rendi il tuo programma un libro aperto. (Immagine: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Dimostra che puoi essere affidabile seguendo le tue promesse e rimanendo disponibile per il tuo partner. Mostra al tuo partner che puoi contare, chiamare quando dici che stai andando e rendere il tuo programma un libro aperto, consiglia Sheri Meyers, terapeuta matrimoniale e familiare e autrice di "Chattare o barare: come scoprire l'infedeltà, ricostruire l'amore, e Affare-prova il vostro rapporto. "

Passaggio 3

Permetti al tuo partner di esprimere il dolore e la sfiducia derivanti dalle tue azioni. Non esitare da argomenti difficili o cerca di chiudere quelle conversazioni dopo solo un breve periodo di tempo. Rimanete aperti a parlare di questi problemi fino a quando il vostro partner non si sentirà come se la chiusura fosse stata raggiunta.

Passaggio 4

Accetta i confini del tuo partner. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Accetta i confini del tuo partner e sii semplice riguardo alle tue aspettative di relazione al fine di evitare problemi futuri, avvisa il sito di incontri popolari eHarmony.com. Non prendere impegni che non puoi mantenere, o provare a spingere le linee che il tuo partner ha disegnato. Invece, trova un modo per scendere a compromessi e incontrarti in mezzo in modo che entrambi ti sentano a tuo agio con i nuovi parametri della tua relazione.

Passaggio 5

Rifletti sul motivo per cui hai mentito in primo luogo. (Immagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Rifletti sul motivo per cui hai mentito in primo luogo e concentrati su come evitare di cadere nelle stesse trappole in futuro. Prendi in considerazione la possibilità di visitare un consulente per risolvere alcuni dei tuoi problemi se pensi che mentire sia stato qualcosa con cui hai lottato ripetutamente nel corso degli anni.

Passaggio 6

Sii paziente con il processo di guarigione che il tuo partner deve attraversare mentre la fiducia viene ricostruita, consiglia i terapeuti Linda e Charlie Bloom, co-autori di "Secrets of Great Marriages: Real Verity from Real Couples About Lasting Love". quando si tratta di guarire, e che in futuro potrebbero sorgere problemi di sfiducia, anche quando ti sei convinto che il problema è risolto. Rimanete compassionevoli e comprensivi mentre il vostro partner lavora per iniziare a fidarvi ancora una volta.