Come ripristinare un'amicizia rotta

Le regole possono essere fatte per essere infrante, ma non quando si tratta di amicizie. Le regole dell'amicizia, se rotte, possono distruggere la fiducia e le relazioni laceranti. Se vuoi ristabilire la tua amicizia, devi riparare ciò che è stato rotto, e questo non è sempre facile - ma con il tempo, il sacrificio e lo sforzo, di solito è possibile.

Due amici che parlano in un coffeehouse. (Immagine: Chris Knorr / Design Pics / Valueline / Getty Images)

Una separazione amichevole

Rompere qualcosa significa farla separare, e la maggior parte delle amicizie spezzate soffrono proprio di questo: una separazione forzata. Questo può accadere per molte ragioni, non tutte negative. In effetti, a volte l'interruzione si verifica per una buona ragione: una promozione del lavoro, una nuova relazione romantica o una nuova direzione della vita, come andare al college o prendersi un anno di pausa per viaggiare in tutto il mondo. In questi casi, gli amici probabilmente si sono separati in buoni termini e il ripristino della relazione significa semplicemente raggiungere il contatto. Nell'era elettronica di oggi, questo può essere fatto solitamente abbastanza facilmente attraverso siti di social media, e-mail o messaggi di testo. Quando riesci a contattare il tuo amico, chiedi a lei se vorrebbe rinnovare l'amicizia, se di persona se le circostanze lo consentono, o come amici a lunga distanza che comunicano via tecnologia.

Un piccolo malinteso

Ristabilire un'amicizia rotta a causa di un piccolo malinteso può essere facile come liberare l'aria. Sii sincero con il tuo amico. Digli che è stato un equivoco - fallo il prima possibile - e che vuoi superarlo. Suggerire di stare insieme per fare qualcosa di casual che si era soliti fare, come incontrarsi al pub ogni venerdì sera. Quindi, fai un passo indietro e aspetta. Non spingerlo - questo potrebbe spostarlo più lontano. Invece, aspetta e vedi se vuole ripristinare l'amicizia quanto te. Se lo fa, e sei stato onesto nel chiarire l'aria, allora dovresti sentirlo presto.

Una fiducia infranta

Se la fiducia è stata infranta, devi perdonare il tuo amico o, se sei quello che ha rotto la fiducia, devi chiedere perdono e una seconda possibilità. Perdonare un amico che ha tradito la tua fiducia può essere difficile. In molti casi, dipende da quanto grave fosse il tradimento. Ad esempio, se hai beccato la tua amica barare con tuo marito, potrebbe essere quasi impossibile perdonarla. Ma se l'hai colta in una piccola bugia - forse ha detto che era troppo impegnata per andare a pranzo e poi lo hai visto fare shopping con un altro amico più tardi quel giorno - potresti essere in grado di perdonare e dimenticare.

Se riesci a perdonare, non solo ripristinerai la tua amicizia, ma potrebbe anche essere buono per la tua salute fisica e mentale, secondo Frederic Luskin, uno psicologo della Standford University. In un articolo del Wall Street Journal intitolato "Delicate Art of Fixing a Broken Friendship", Luskin suggerisce di perdonare, anche se il perdono non è ricambiato. Se sei colui che ha tradito la fiducia, il tuo amico potrebbe non perdonarti - non importa quanto sincere siano le tue scuse o se anche lei fosse in colpa. È difficile ripristinare un'amicizia in cui la fiducia interrotta è un problema, perché è un tradimento molto personale. Non puoi guadagnare fiducia senza qualcuno disposto a darlo. Dipende interamente dalla volontà dell'amico di essere vulnerabile e di rischiare nuovamente la tua amicizia.

Una questione di tempo

Spesso, una delle parti più importanti del ripristino di un'amicizia interrotta è la pratica della pazienza. La riparazione di qualsiasi cosa non è qualcosa che avviene rapidamente e ciò include relazioni intime. Che cosa fai mentre aspetti che la ferita guarisca è importante quasi quanto i passi che fai per guarirla. Non criticare mai il tuo amico mentre non stai comunicando, e stai attento a riconoscere la tua parte nella divisione. Un po 'di auto-riflessione può fare molto per guarire la frattura ed evitare amicizie spezzate in futuro. Infine, non incolpare te stesso se l'amicizia non viene ripristinata. A volte, un'amicizia deve fare il suo corso per il bene di entrambe le parti.