Vesciche sulle gambe da sci
Le nuove attività fisiche spesso hanno nuove fonti di disagio fino a quando il corpo non si adatta a stress e richieste non familiari. Gli sport e gli esercizi che richiedono una mobilità prolungata, incluso lo sci, spesso causano vesciche sui piedi e sulle gambe quando queste parti del corpo sono esposte a attriti e pressioni insolite e continue. Dopo aver sciato per un po ', puoi sviluppare calli protettivi nelle stesse aree in cui hai avuto per la prima volta vesciche. Blister e lesioni possono essere minimizzati o prevenuti indossando gli indumenti e gli indumenti corretti.
Gli scarponi da sci giusti aiutano a prevenire vesciche ai piedi e alle gambe. (Immagine: Mike Powell / DigitalVision / Getty Images)Causa
L'attrito continuo e la pressione sulla pelle sono le cause alla radice delle vesciche, comprese quelle sulle gambe dallo sci. Mentre i pantaloni da neve o altri indumenti possono mettere pressione o sfregamento sulle gambe, il colpevole più probabile sono gli scarponi da sci. Se gli scarponi da sci sono troppo stretti, le vesciche si formano a causa della pressione continua sulle gambe; se sono troppo larghi, possono strofinarsi sulle gambe mentre si scia. Se le tue gambe si sudano sotto il fascio di vestiti che indossi mentre sciati, questo facilita la formazione di vesciche. Lo strato superiore di pelle si separa dallo strato sottostante e un fluido che funge da cuscino si infiltra nel mezzo.
Trattamento
Le vesciche sulle gambe dopo lo sci non richiedono alcun trattamento; se ne vanno da soli in pochi giorni. Tuttavia, se le vesciche causano dolore o fastidio, hai la possibilità di scoccarle. Se sei in viaggio di sci, questo potrebbe essere necessario per evitare che le vesciche interferiscano con il godimento della vacanza. Lavare le mani e le gambe con acqua tiepida e sapone, quindi sterilizzare un ago, le vesciche e le zone circostanti della pelle con alcool denaturato. Attaccare l'ago attraverso lo strato superiore della pelle separata, proprio sul bordo di ciascun blister. Lasciare che il liquido si scarichi completamente e asciugarlo. Applicare un antibiotico topico e coprire la ferita con una benda. Evitare di esercitare pressione o attrito sulle aree interessate fino a quando non guariscono.
Prevenzione
Scarponi da sci e abbigliamento da sci appropriati e adeguati, comprese le calze, sono essenziali per evitare vesciche sulle gambe durante le vostre escursioni sugli sci. Esistono diversi tipi di stivali per diversi tipi di sci e terreno. Acquista la tua attrezzatura da sci da un venditore esperto che può consigliarti sul tipo di stivali di cui hai bisogno. Assicurati che gli scarponi siano aderenti, ma non strettamente. Le calze acriliche minimizzano l'attrito e annotano un articolo su "The Physician and Sportsmedicine". Tagliare i piedi e le gambe con il baby powder prima di adattarli per tenerli senza sudore. Se sei a conoscenza di aree sulle gambe che sono soggette a vesciche, metti un cerotto o un prodotto protettivo di seconda pelle sopra le macchie.
Avvertenze
Non drenare vesciche ematiche, avverte la Clinica infortuni sportivi. Questi si verificano quando un vaso sanguigno viene danneggiato dall'attrito o dalla pressione che provoca un blister e il sangue penetra nell'area tra gli strati della pelle. Le vesciche ematiche presentano un rischio maggiore di infezione rispetto ad altre vesciche. L'infezione è la preoccupazione principale di tutte le bolle, in particolare dopo che le hai fatte scoppiare. Utilizzare un antibiotico topico e cambiare le bende sulle vesciche delle gambe due volte al giorno e ogni volta che si bagnano o si sporcano. Lasciare lo strato superiore della pelle sui blister per una maggiore protezione. Se avverti un aumento di rossore, dolore, infiammazione, stillicidio o altri possibili segni di infezione, consulta immediatamente un medico.
