Dolore alla clavicola da sollevamento pesi
La tua clavicola, o clavicola, corre orizzontalmente attraverso la parte superiore del petto appena sotto il collo e verso la spalla. Dovresti riuscire a sentirlo facilmente con le dita. A causa della posizione e della prominenza della clavicola, ci vuole molta pressione durante il sollevamento pesi. Se senti dolore alla clavicola dopo aver sollevato pesi, potresti aver danneggiato l'osso. Se il dolore è grave, consulta un medico il prima possibile.
Spalla del sollevatore di pesi
La condizione a volte chiamata spalla del sollevatore di pesi è medicalmente nota come osteolisi distale clavicolare. Ciò si verifica quando, nel tempo, la tua clavicola sviluppa molte piccole fratture da stress attraverso il sollevamento regolare di pesi pesanti. Secondo il sito Web di Orthopod, l'osteolisi si verifica quando i piccoli pezzi di osso vengono assorbiti nel corpo, causando il deterioramento dell'area. I sintomi includono un dolore lancinante vicino alla spalla dopo aver sollevato pesi o durante il corso della giornata.
Separazione dell'articolazione sternoclavicolare
Se sollevi pesi pesanti o aumenti improvvisamente il carico, potresti soffrire di separazione dell'articolazione sternoclavicolare. È qui che i legamenti che legano la clavicola allo sterno diventano strappati o separati, secondo l'Università di Medicina dello Sport. Anche se più spesso associati a cadute o impatti, una forte pressione sulla clavicola può innescare la condizione. Sentirai un dolore acuto nella parte superiore del petto nell'area in cui la tua clavicola incontra lo sterno. Parlate con il vostro medico, che può prescrivere antidolorifici e raccomandare riposo, trattamento del ghiaccio e possibilmente una fionda per diverse settimane.
Sforzo
Le tensioni ai muscoli o ai legamenti della spalla o del collo possono causare dolore dentro e intorno alla clavicola. I ceppi muscolari derivano dal mettere troppa pressione sulla regione, un risultato comune di sollevamento pesi pesante. Riposare per alcuni giorni dovrebbe essere sufficiente per alleviare il dolore e riparare il muscolo. I ceppi dei legamenti possono richiedere più tempo per guarire, con piccoli strappi o lacerazioni nei tessuti che rendono doloroso sollevare pesi o muoversi liberamente.
Frattura della clavicola
Forse il motivo più serio per il dolore dopo il sollevamento pesi è una potenziale frattura della clavicola. Se soffri di una frattura, avvertirai un dolore acuto e duraturo intorno alla sezione rotta della clavicola. È improbabile che tu possa rompere una clavicola dal normale sollevamento pesi con una buona tecnica e dimensioni di peso comode. Tuttavia, se lasci cadere un bilanciere, sollevare un peso oltre la tua abilità o cadere durante il sollevamento, potresti rompere la clavicola. La regione distrutta farà male al tatto e potrebbe anche sporgere notevolmente sotto la pelle. Se sospetti una frattura, visita un pronto soccorso il più presto possibile per una radiografia.
