Le persone più alte corrono più velocemente?

A parità di condizioni - massa corporea, flessibilità, proporzionalità e velocità del passo - le persone più alte possono correre più velocemente delle persone più brevi. Tuttavia, la meccanica della corsa dipende più dall'altezza del corridore. Proporzionalità e flessibilità influiscono sulla lunghezza del passo, in quanto due individui della stessa altezza possono avere lunghezze delle gambe diverse e quantità variabili di flessibilità dell'anca. Ma il fattore più significativo che influenza la velocità di marcia è la forza del contatto del corridore con il terreno su ogni attacco.

Una donna corre su un sentiero di ciottoli attraverso il parco. (Immagine: gofugui / iStock / Getty Images)

Forza al contatto di terra

La lunghezza della falcata e la velocità della falcata sono entrambe influenzate dalla forza del tuo footstrike, con un contatto più breve tra piedi e terreno che porta a una corsa più veloce. Ma nessuna caratteristica - come essere alti - può farti correre veloce. L'impatto del footstrike richiede forza e la lunghezza del passo dipende ulteriormente dalla flessibilità di fianchi, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia. Le gambe lunghe possono aiutare, ma le persone alte non necessariamente corrono più velocemente delle persone più brevi.