Esercizi nervosi facciali
Danni al nervo facciale possono influenzare la tua capacità di controllare i movimenti del viso e, di conseguenza, la simmetria del tuo viso, afferma il sito Web di Affiliati Otolaryngologisits. Esercizi specifici possono aiutare a riqualificare il nervo per attivare i muscoli facciali e migliorare l'allineamento. Tuttavia, è importante consultare immediatamente un medico se si sospetta un danno a questo nervo e prima di iniziare qualsiasi programma di riabilitazione.
Il danno del nervo facciale può influire sulla capacità di formare espressioni, come il sorridere. (Immagine: Creatas / Creatas / Getty Images)Informazioni sul nervo facciale
Secondo il sito Web Affiliated Otolaryngologisits, il tuo nervo facciale controlla il movimento di tutti i muscoli del tuo viso. Funziona direttamente dal tuo cervello, quindi le condizioni che influenzano il cervello - come i tumori e la sclerosi multipla - possono limitare la funzione del nervo facciale. Infezioni virali e lesioni alla testa possono anche danneggiare questo nervo. La paralisi di Bell è il termine spesso usato per ridurre il funzionamento o la paralisi del nervo facciale.
Esercizi sorridenti
Uno dei segni più comuni di un nervo facciale danneggiato è il rilassamento su un lato del viso - creando un aspetto sbilenco - e la difficoltà di formare espressioni facciali, come il sorriso, dice il sito web di Patient UK. Questo esercizio aiuta a isolare i muscoli che sollevano gli angoli della bocca e li riaddina a sollevare e abbassare allo stesso tempo. Il sito web della Bell's Palsy Association dice di usare le dita per allungare gli angoli della bocca in un sorriso, quindi togliere le dita e vedere se riesci a mantenere l'espressione. Per testare ulteriormente i muscoli del tuo sorriso, solleva un angolo della bocca, tieni premuto e abbassa, quindi ripeti sull'altro lato. Fallo tutte le volte che puoi, preferibilmente di fronte a uno specchio in modo da essere sicuro che entrambe le parti funzionino allo stesso modo.
Esercizio di chiusura degli occhi
Le persone con paralisi facciale spesso trovano difficile chiudere uno o entrambi gli occhi, il che può influire sulla produzione lacrimale e portare all'occhio aperto a diventare secco e irritato, afferma Healthcommunities.com. Esercizi intermittenti semplici e ripetitivi possono aiutare a rafforzare i muscoli oculari e promuovere la produzione lacrimale. Il sito Web di Bell's Palsy Association consiglia inoltre di posizionare il dito sopra l'occhio che ha problemi di chiusura, quindi con un dito dell'altra mano premere delicatamente verso l'alto e lungo il sopracciglio dell'occhio che si sta tenendo chiuso. Questo aiuterà a rilassare la palpebra, che è probabile che sia tesa a rimanere aperta per lunghi periodi. Togli il dito e cerca di tenere entrambi gli occhi chiusi per tre quarti, come se stessi sbirciando qualcosa in lontananza. Ripeti questo esercizio durante il giorno per migliorare il controllo muscolare nell'occhio affetto.
