Mal di testa dopo un massaggio

Se si verificano mal di testa dopo aver ricevuto un massaggio, non sei solo. I mal di testa post-massaggio non sono in genere gravi, ma possono essere fastidiosi e impedirti di cercare la massoterapia quando ne hai bisogno. Puoi prendere alcune precauzioni per ridurre il rischio di sviluppare un mal di testa dopo aver ricevuto un massaggio.

Sintomi

Dopo aver fatto un massaggio, potresti provare mal di testa a disagio o addirittura doloroso. Il mal di testa post-massaggio può essere accompagnato da dolore o lividi. Potresti anche avvertire sintomi simil-influenzali tra cui brividi e nausea dopo un massaggio. Se i sintomi si verificano regolarmente, parlare con il massaggiatore su come si può trattare o prevenire il mal di testa e il dolore post-massaggio. Se ciò non aiuta, contattare il medico.

Le cause

Un mal di testa a seguito di un massaggio potrebbe essere causato da una varietà di fattori. Un massaggio può alterare il flusso di sangue nel tuo corpo, causando la costrizione dei vasi sanguigni e poi rilassarsi. Questo cambiamento nel flusso sanguigno potrebbe causare mal di testa. Se ti senti disidratato o se il tuo livello di zucchero nel sangue scende mentre stai ricevendo un massaggio, questi fattori potrebbero anche farti sviluppare un mal di testa, secondo il sito web del massaggio Vital Connections.

fraintendimenti

Il massaggiatore può dirti che provi mal di testa dopo aver ricevuto massaggi perché il massaggio fa rilasciare le tossine al tuo corpo. Tuttavia, questo non è stato scientificamente provato. La terapia di massaggio rilascia un accumulo di acido lattico nei muscoli, ma ottenere un massaggio non aiuta a pulire il corpo dalle tossine, secondo Keith Grant, Ph.D., sul sito web Ramblemuse.

Prevenzione

Evita il mal di testa dopo un massaggio rimanendo idratato. Bevi molta acqua prima e dopo il massaggio. Mantieni i livelli di zucchero nel sangue alzati mangiando un piccolo spuntino un'ora prima del massaggio, quindi bevi un bicchierino di succo dopo il massaggio. Allungare regolarmente, soprattutto prima di un massaggio, per mantenere i muscoli riscaldati e agili e per ridurre il rischio di sviluppare mal di testa o dolore dopo il massaggio.