In che modo posso esercitarmi dopo l'iniezione di steroidi dell'anca?

Gli steroidi vengono iniettati nell'anca per una serie di motivi, dalla gestione del dolore dell'anca al trattamento materno-fetale. Quando si riceve un'iniezione dell'anca, si noterà una leggera sensazione di bruciore e persino di dolore a seguito dell'iniezione, ma gli steroidi non dovrebbero ostacolare la capacità di esercitare. Infatti, le iniezioni di anca steroidei hanno un breve periodo di recupero, dopo il quale dovresti riuscire a riprendere la piena attività fisica entro i parametri stabiliti dal medico o dal fisioterapista.

Procedura e recupero

Quando ti viene iniettata una iniezione di steroidi anca, la procedura viene eseguita in ambulatorio o in una clinica ospedaliera. Il sito di iniezione viene pulito e gli steroidi vengono iniettati nell'anca. Dopo l'iniezione, l'infermiera o il medico che rilascia il colpo strofina il sito di iniezione per disperdere gli steroidi. Ti riprenderai poi da 15 a 30 minuti, durante i quali verrai monitorato per le reazioni avverse. In genere gli unici effetti collaterali includono dolore, arrossamento e gonfiore nel sito di iniezione.

Subito dopo

Sarai in grado di riprendere a camminare direttamente dopo il breve periodo di recupero nell'ambulatorio del tuo medico. Infatti, camminare dopo l'iniezione aiuta a disperdere il medicinale e prevenire la rigidità dell'anca nel sito di iniezione. Non avrai bisogno di alcuna attenzione speciale dopo l'iniezione a meno che tu non abbia avuto una reazione agli steroidi. Tuttavia, il medico potrebbe consigliarti di evitare attività ad alta intensità direttamente dopo l'iniezione, poiché un movimento eccessivo potrebbe causare più dolore e gonfiore nel sito di iniezione.

Attività completa

Escludendo eventuali effetti collaterali avversi, potrai riprendere l'esercizio a piena intensità 24 ore dopo le iniezioni. Potrebbe essere utile riprendere lentamente l'esercizio per evitare il dolore in eccesso. Inizia con un riscaldamento e valuta il tuo livello di dolore prima di iniziare l'allenamento a piena intensità, o partecipa a un'attività a basso impatto come il nuoto o lo yoga per evitare il dolore. Non si deve limitare l'attività fisica dopo l'iniezione a meno che non si abbia una reazione che richiede cure mediche.

Sollievo dal dolore

Se il sito di iniezione è ancora lievemente doloroso nei giorni successivi al tiro steroideo, il dolore non dovrebbe essere così grave da impedirti di allenarti. Il dolore severo deve essere segnalato al medico per il trattamento. Dolore lieve e tenerezza possono essere trattati con l'uso di farmaci antidolorifici da banco, come l'ibuprofene. Applicare un impacco di ghiaccio al sito di iniezione allevia anche il dolore e il gonfiore in modo da tornare più velocemente nel gioco.