Come regolare il sedile della bici da corsa
La posizione del sedile o della sella su una bici da strada è un fattore importante per una guida confortevole. Più lunga e lontana è la corsa, più importante è avere un sedile correttamente regolato. L'altezza della sella influisce anche sulla tua efficienza di guida. Se la sella è troppo bassa, le ginocchia sono eccessivamente piegate, con conseguente affaticamento della pedalata. Se il sedile è troppo alto, il ginocchio potrebbe iperestendersi, causando probabilmente un'usura eccessiva e lesioni all'articolazione del ginocchio. Regola l'altezza, la pendenza e la posizione orizzontale del sedile della tua bici da strada.
Regola l'altezza del sedile
Passo 1
Allentare il bullone del reggisella con una chiave a brugola o fissa.
Passo 2
Afferra il sedile con entrambe le mani e ruotalo mentre tiri su o spingi verso il basso.
Passaggio 3
Stringere il bullone del reggisella.
Passaggio 4
Siediti in sella. Posiziona la sfera del piede sopra il perno del pedale. Ruota il pedale in modo che si trovi nella posizione più bassa. Il tuo ginocchio dovrebbe essere leggermente piegato. Se è eccessivamente piegato, solleva il sedile. Se il ginocchio è completamente esteso, abbassare il sedile.
Regola il passo del sedile e la posizione orizzontale
Passo 1
Allentare il morsetto del sedile sotto il sedile.
Passo 2
Regola il tono del sedile su o giù. Se non sei sicuro di quale angolo funzioni meglio per te, inizia con il sedile orizzontale. È possibile regolare il tono più tardi dopo aver guidato un po '. Secondo Bicycle Tutor, le donne preferiscono generalmente il naso del sedile leggermente inclinato verso il basso, mentre gli uomini preferiscono il naso del sedile inclinato verso l'alto.
Passaggio 3
Far scorrere il sedile in avanti o indietro per regolare la posizione orizzontale. Stringere il bullone del morsetto.
Passaggio 4
Siediti sul sedile. Posiziona la palla del piede sul perno del pedale. Ruotare il pedale in modo che il braccio della pedivella sia rivolto direttamente in avanti. La posizione orizzontale del sedile è corretta se il ginocchio si trova direttamente sopra il perno del pedale. Se il ginocchio è in avanti rispetto al mandrino, regolare lo schienale. Se si trova dietro il mandrino, regolare il sedile in avanti.
Mancia
La regolazione del sedile è un'arte, non una scienza. Probabilmente sarà necessario regolare di nuovo il sedile dopo aver testato la bicicletta alcune volte.
avvertimento
Non sollevare il sedile oltre la marcatura di inserimento minima sul reggisella.
