Come prevenire il seno cadente
Indossare un costume da bagno o una camicia a taglio basso può farti sentire a tuo agio se hai un seno cadente. Diversi fattori, tra cui la gravidanza, contribuiscono al seno flaccido: i legamenti che sostengono il seno si allungano mentre il seno cresce durante la gravidanza, riporta il sito Web di MSN Living. Anche l'invecchiamento è un fattore. Impedire al seno di cedersi è quasi impossibile, fortunatamente ci sono soluzioni disponibili per mantenere il seno giovane.
Una donna in un corso di ginnastica piano indossa un reggiseno sportivo. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Passo 1
Indossa un reggiseno che si adatti bene. Visita il tuo dipartimento di lingerie locale per fare in modo che un professionista prenda le tue misure. Prova il reggiseno e chiedi al venditore di controllare le cinghie e le coppe per essere sicuro che il reggiseno non sia troppo largo o troppo stretto. Scegli un reggiseno che meglio si adatta alle tue esigenze di supporto.
Passo 2
Costruisci i tuoi muscoli pettorali per stringere e tonificare il tuo petto. Esegui esercizi come push-up, tor pressa e petto per tre serie di 15 ripetizioni. Allenarsi con una resistenza moderatamente pesante - completare 12 ripetizioni dovrebbe essere difficile.
Passaggio 3
Indossa un reggiseno sportivo durante l'allenamento. Scegli un reggiseno integrale che offra sostegno per spalle e schiena. L'esercizio fisico può far sì che le cinghie del reggiseno scavino nel plesso brachiale, il gruppo nervoso che scorre lungo il braccio e possa causare intorpidimento al mignolo, riferisce a "Discover Magazine".
Passaggio 4
Esfolia la pelle ogni giorno per rimuovere le cellule morte e migliorare l'elasticità della pelle. Massaggiare la pelle bagnata con un guanto per il corpo, loofah o esfoliazione.
Passaggio 5
Applicare una crema o una lozione rassodante per la pelle. Scegli le lozioni che contengono estratti di erbe come proteine di soia per incoraggiare la produzione di collagene e mantenere la pelle tesa ed elastica.
