Nuota bene per la cuffia dei rotatori?
Sembrerebbe che la risposta breve a questa domanda sia no. Ci sono due modi per guardare questa risposta negativa: in primo luogo, il nuoto non svolge alcun ruolo nel programma di riabilitazione per le persone con lesioni della cuffia dei rotatori e, in secondo luogo, i nuotatori sono a rischio di lesioni della cuffia dei rotatori perché le spalle svolgono un ruolo così importante nel nuoto colpi.
L'uomo che nuota in una piscina anteriore (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Il polsino del rotatore
La struttura della spalla è meno stabile rispetto alla costruzione della palla e della presa dei fianchi, secondo il dipartimento di medicina sportiva dell'Università del Wisconsin. I movimenti della spalla sono in gran parte controllati dai quattro muscoli della cuffia dei rotatori. Questi sono: subscapularis, sovraspinato, infraspinato e alberi minori. Ripetuti movimenti delle spalle, in particolare negli sport, possono causare traumi e stress a questi muscoli. L'età indebolisce anche la cuffia dei rotatori e le lacrime possono verificarsi semplicemente a causa della degenerazione. Una cuffia dei rotatori danneggiata spesso ha bisogno di un intervento chirurgico. Le linee guida per la riabilitazione per la riparazione della cuffia dei rotatori, escludono chiaramente il nuoto, anche a 14 settimane dopo l'intervento.
Swimmer's Shoulder
La spalla del nuotatore descrive una lesione da abuso di spalla tra i nuotatori. È anche conosciuto come sindrome da impingement. Una lacrima della cuffia dei rotatori è una delle possibili cause di questa sindrome. Sovrallenamento e scarsa tecnica di nuoto sono due potenziali cause. I nuotatori hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi dolorosi durante il dorso e il freestyle, secondo l'esperta di medicina dello sport di nuoto Jessica Seaton. USA Swimming consiglia ai nuotatori di praticare esercizi preventivi per proteggere la cuffia dei rotatori.
