Mancanza di sudorazione durante l'esercizio
La mancanza di sudorazione, o anidrosi, può derivare da una varietà di cause, tra cui la genetica e alcuni disturbi medici. La sudorazione è il modo in cui il corpo si raffredda da solo, e se non si riesce a sudare, si può facilmente surriscaldare. Mentre alcune persone sudano naturalmente molto poco o meno di altre, consultare un medico per una corretta diagnosi se si scopre che non si può sudare quando si fa un allenamento pesante o quando la temperatura è molto calda.
Una donna sta sudando durante l'allenamento. (Immagine: Crdjan / iStock / Getty Images)Sudorazione
Quando la temperatura interna del corpo diventa abbastanza calda, le ghiandole sudoripare rilasciano fluidi ed elettroliti sulla superficie della pelle. Il sudore evapora sulla pelle, raffreddando il corpo. La persona media nasce con 2 milioni e 4 milioni di ghiandole sudoripare, che non diventano pienamente attive fino alla pubertà. Anche se le donne hanno più ghiandole del sudore rispetto agli uomini, le ghiandole degli uomini sono più attive.
Cause comuni
Una causa comune di mancanza di sudorazione non sta ricevendo abbastanza liquidi nel corpo prima, durante o dopo l'esercizio. Se non stai bevendo abbastanza o stai andando in bagno molto, potresti non avere abbastanza liquidi per sudare. Un'altra causa comune è la mancanza di intensità. Se non stai aumentando abbastanza la tua temperatura interna, non avrai bisogno di sudare. Camminare, ad esempio, non farà sudare molte persone, a meno che la temperatura dell'aria non sia elevata.
Altre cause
Se sei sufficientemente idratante prima, durante e dopo l'esercizio, e stai esercitando vigorosamente ma non stai ancora sudando, potresti avere un disturbo medico di base. Malattie della pelle che bloccano le ghiandole sudoripare e disturbi neurologici, come la sindrome di Guillain-Barré, sono cause comuni della mancanza di sudorazione. Sono anche possibili cause di problemi nervosi, disturbi congeniti, sindromi genetiche e traumi alle ghiandole sudoripare. Alcuni farmaci possono bloccare le ghiandole sudoripare e portare alla mancanza di sudorazione.
considerazioni
Molte persone che non sudano scoprono che funziona in famiglia. Anche se potrebbe essere solo una stranezza della genetica, sei a rischio se non riesci a sudare quando fa caldo o durante un intenso esercizio fisico. Consultare un medico per una corretta diagnosi. Può eseguire test per garantire che la mancanza di sudorazione non causi problemi. Se ti senti surriscaldato, interrompi tutte le attività e fai una bella doccia. Se non si ha accesso a una doccia, eseguire l'acqua fredda sul viso o applicare un asciugamano umido sulla pelle. Bevi molti liquidi e trova un ambiente fresco in cui riposare finché non ti senti fresco.
