Elenco delle 10 migliori arti marziali
Le arti marziali sono le arti di combattimento. Ogni stile di arti marziali è un sistema di esercizi, pratiche, forme e tradizioni combinate in un programma di addestramento per insegnare combattimento combattivo e difesa. Le arti marziali hanno origine nelle antiche culture asiatiche, tra cui India, Cina e Giappone. Le arti marziali sono utilizzate per insegnare l'autodifesa e migliorare la forma fisica, la sicurezza e l'autostima. Alcuni praticanti di arti marziali sostengono che possono anche essere usati come pratiche spirituali.
Il karate è una forma popolare di arti marziali negli Stati Uniti. (Immagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Karatè
Il karate è un termine generico per le arti marziali giapponesi. Le arti marziali giapponesi sono pesantemente influenzate dal buddismo Zen e dalla tradizione guerriera dei samurai. Il karate si traduce in "mano vuota" in inglese e usa calci e pugni consegnati con urla speciali - è un'arte marziale difensiva.
Judo
Il judo è basato sul jujitsu. Il judo significa "la via gentile" e riguarda sia l'attacco che la difesa. È simile al wrestling e usa l'equilibrio e la leva per i suoi potenti lanci.
Jujitsu
Jujitsu è autodifesa senza armi ed è stato sviluppato in Cina e in Giappone. I movimenti usano prese, serrature articolari, strozzature e colpi. Jujitsu usa la forza di attacco dell'avversario come arma contro di lui.
Aikido
L'aikido è un'altra arte marziale giapponese, e simile al jujitsu, si concentra sull'uso della forza dell'attaccante contro di lui. Sottolinea il movimento e la dinamica del movimento. L'Aikido ha iniziato a guadagnare popolarità nel 1954.
Kendo
Il Kendo, anche un popolare arti marziali giapponesi, è uno stile di combattimento con la spada che utilizza spade di bambù. La spada di bambù è lunga circa 4 piedi. I combattenti indossano protezioni protettive attorno alla testa, ai polsi e all'addome.
Kung Fu
Il Kung Fu ha molti sistemi diversi ed è una forma potente di arti marziali che usa forza, basse posizioni e potenti blocchi. Lo stile Shaolin kempo kung fu originale si basa sulle tecniche di combattimento di cinque animali. Ha più di 5.000 anni ed è praticato dai monaci Shaolin in Cina.
Tae Kwon Do
Tae kwon do è le arti marziali più praticate. È una forma di combattimento coreano simile al karate giapponese. È anche uno sport olimpico oltre ad essere una forma di autodifesa. In Corea, è uno stile di vita e una disciplina artistica, secondo la World Tae Kwon Do Federation. I movimenti sono aggraziati e potenti. Tae kwon sviluppa postura, coordinazione, movimento aggraziato e forma fisica.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è un metodo di autodifesa e un esercizio che viene praticato in tutto il mondo per i suoi benefici per la salute. È praticato da persone di tutte le età e non richiede attrezzature speciali. I movimenti sono fluenti e aggraziati e promuovono la pace interiore e la tranquillità.
kickboxing
Kickboxing è iniziato negli Stati Uniti negli anni '70 ed è una combinazione di karate e pugilato. I combattenti usano le gambe per i calci e le braccia per pugni da pugilato. Indossano indumenti protettivi durante lo sparing.
Krav Maga
Il Krav Maga è stato sviluppato in Israele ed è il sistema ufficiale di autodifesa delle Forze di Difesa israeliane. Il Krav Maga usa semplici tecniche che implicano movimenti istintivi. È facile da imparare e può essere utilizzato da persone di tutte le età.
