Il mio petto fa male quando respiro dopo un allenamento

Se hai qualsiasi tipo di dolore toracico insolito, specialmente dopo un allenamento, dovresti vedere il tuo medico per escludere un attacco di cuore o altre condizioni correlate alla malattia coronarica, come l'angina. Se il tuo medico esclude problemi cardiaci come la fonte del tuo disagio al torace dopo l'allenamento, tu e lui dovresti esplorare altre opzioni. Anche se è possibile che tu abbia un problema gastrointestinale come il bruciore di stomaco che fa male al petto quando respiri, è più probabile che tu soffra di una condizione chiamata asma indotta dall'esercizio. In ogni caso, non ignorare mai il dolore al petto, cerca sempre un aiuto medico.

Bruciore o dolore al petto quando si respira dopo un allenamento potrebbe segnalare asma indotto dall'esercizio. (Immagine: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Asma indotta da esercizio fisico

L'asma fa gonfiare le vie aeree, producendo muco in eccesso e rendendo difficile la respirazione, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Le persone con asma indotte dall'esercizio fisico trovano che l'esercizio innesca i loro sintomi di asma. È più probabile che tu abbia problemi con l'asma indotto dall'esercizio fisico in condizioni fredde e secche, poiché l'aria vicina al congelamento e che porta pochissima acqua può irritare le vie respiratorie.

Sintomi

Se si soffre di asma indotta dall'esercizio, i sintomi compaiono entro circa 15-30 minuti dall'inizio dell'allenamento e potenzialmente più rapidamente se l'aria è molto secca e fredda. Il tuo petto può ferire o bruciare quando fai un respiro, e potresti trovare difficile o impossibile respirare profondamente. Potresti sembrare "ansimante" quando respiri, e potresti scoprire che tossisci frequentemente. I sintomi dell'asma indotti dall'esercizio fisico possono indugiare per diverse ore dopo un allenamento.

Trattamento

Se il tuo medico ti dice che soffri di asma indotta da esercizio fisico, ciò non significa che devi smettere di allenarti. In effetti, l'esercizio fisico può aiutare tutti gli asmatici a rimanere in buona salute, compresi quelli i cui sintomi sono scatenati dall'esercizio stesso, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. A seguito di alcuni test diagnostici, il medico può prescrivere un inalatore da utilizzare circa 15 minuti prima dell'esercizio. Gli inalatori possono prevenire i sintomi che si verificano per circa quattro ore dopo l'uso.

Autogestione

Potresti scoprire di poter gestire da solo i sintomi dell'asma indotto dall'esercizio fisico, senza la necessità di farmaci in molti casi, secondo l'Università del New Mexico. Se sai che allenarsi durante l'inverno in condizioni di bassa umidità fa male al petto, potresti prendere in considerazione l'idea di unirti a un centro benessere per poterti allenare al chiuso. Inoltre, se vuoi continuare ad allenarti all'aperto, alcune persone scoprono che aiuta a respirare attraverso una folta sciarpa, dal momento che aiuta a riscaldare e inumidire l'aria prima che colpisca i tuoi polmoni.