Effetti collaterali di 6 Whey Muscle Whey Protein
Six Star Muscle Whey Protein è un integratore alimentare sportivo ricco di proteine destinato a supportare il sollevamento pesi e altre forme di esercizio intenso. Questo prodotto è destinato all'uso da parte di bodybuilder e atleti per l'allenamento della forza, ma può essere utile per chiunque si esercita regolarmente. Six Star Muscle Whey Protein è disponibile in cinque gusti ed è una buona fonte di proteine del siero del latte. Mentre questo integratore può essere utile, ci sono potenziali effetti collaterali di cui dovresti essere a conoscenza. Consultare un medico prima di utilizzare eventuali supplementi.
Una pallina di proteine del siero di latte. (Immagine: CobraCZ / iStock / Getty Images)Complicazioni del fegato
Six Star Muscle Whey Protein è ricco di proteine perché questo nutriente è coinvolto nella crescita e nella riparazione delle cellule muscolari. Tuttavia, troppe proteine possono essere dannose. Ogni misurino di proteine del siero di latte 6 stelle contiene 26 g di proteine e il produttore consiglia di miscelare uno o due misurini con latte fino a quattro volte al giorno. Se usi due misurini con 8 once. di latte scremato per porzione, consumerebbe 240 g di proteine da questo integratore da solo, quasi cinque volte l'assunzione giornaliera suggerita di 50 g. Secondo la dietista registrata Katherine Zeratsky, troppe proteine possono danneggiare il fegato o esacerbare i problemi di fegato esistenti.
Colesterolo aumentato
Uno dei principali benefici dell'esercizio è che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, 6 Star Muscle Whey Protein può sminuire questo beneficio. Ogni misurino di questo integratore fornisce 55 mg di colesterolo, che corrisponde a circa il 18% del limite giornaliero suggerito di 300 mg. Tuttavia, se usi le quattro porzioni giornaliere raccomandate, dovresti consumare da 220 mg a 440 mg di colesterolo, a seconda del numero di misurini che usi per porzione. I livelli di colesterolo alto possono aumentare il rischio di malattie cardiache.
Ceppi muscolari
Six Star Muscle Whey Protein contiene la creatina, che ha lo scopo di aumentare la forza, ma può avere gravi effetti collaterali, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Questi possono includere "aumento di peso, crampi muscolari, stiramenti e stiramenti muscolari, disturbi allo stomaco, diarrea, vertigini, pressione alta, disfunzione epatica e danni renali" se assunti in dosi elevate per periodi prolungati.
Nausea
Anche se l'esercizio fisico può aiutarti a sentirti meglio, usare 6 Star Muscle Whey Protein può effettivamente farti sentire peggio, dato che la nausea è un potenziale effetto collaterale. La lecitiina di soia, che viene usata come ingrediente emulsionante, può causare nausea e la creatina può anche alterare lo stomaco. Infine, se sei intollerante al lattosio, potresti provare nausea con l'uso di 6 Whey Protein, perché il siero è un prodotto lattiero-caseario e contiene lattosio.
Perdita di appetito
Se stai usando 6 Star Muscle Whey Protein per guadagnare massa muscolare, ti consigliamo di berlo come parte di una dieta ipercalorica in modo da poter fornire al tuo corpo abbastanza calorie per crescere. Tuttavia, alcuni ingredienti del prodotto possono essere dannosi per questo inseguimento, in quanto la lecitina di soia può causare una diminuzione dell'appetito. Inoltre, la ricerca dal numero di ottobre 2010 di "The British Journal of Nutrition" indica che le proteine del siero del latte sopprimono l'appetito più delle fonti di proteine alimentari intere.
