Nuoto e naso che cola
I nuovi arrivati nel mondo del nuoto bagnato spesso diventano confusi quando improvvisamente si trovano colpiti da un naso che cola dopo aver trascorso un po 'di tempo in piscina o stagno. La secrezione nasale è un effetto collaterale abbastanza comune del nuoto che dovrai gestire correttamente per prevenire problemi nasali più gravi come problemi del seno.
Un uomo che nuota il colpo di farfalla in una piscina. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)I fatti
Una corretta tecnica di nuoto prevede l'inalazione quando la bocca e il naso sono sopra il livello dell'acqua e l'espirazione quando la bocca e il naso sono nell'acqua. Ad un certo punto durante il nuoto, molti nuotatori, specialmente quelli che passano molto tempo nelle piscine e quelli che non hanno perfezionato la loro tecnica, permettono all'acqua di entrare nei loro passaggi nasali. Il naso è rivestito da una membrana mucosa altamente sensibile alle infezioni e alle infiammazioni da batteri, virus e sostanze irritanti ambientali. Frequentemente, quando l'acqua penetra ripetutamente nei passaggi nasali durante il nuoto, il tessuto nasale si infiamma e produce quantità eccessive di secrezione nasale o naso che cola.
Le cause
Sebbene la causa esatta dell'eccesso di secrezione nasale dopo il nuoto varia a seconda della persona, questa condizione sembra derivare più frequentemente da sostanze irritanti ambientali, come i prodotti chimici della piscina e l'acqua sporca. Queste sostanze irritanti entrano in contatto con le mucose e causano gonfiore o infiammazione, spesso a causa di un'allergia o sensibilità al cloro. In molti casi, il gonfiore impedisce il drenaggio dei seni paranasali, il che potrebbe causare ulteriori problemi, tra cui la crescita dei batteri e un'infezione del seno potenzialmente dolorosa.
Sintomi
Un naso che cola e altri sintomi correlati insorgono generalmente entro poche ore di nuoto e possono continuare per 12 a 24 ore. Altri sintomi che potrebbero verificarsi includono congestione nasale e starnuti. Un mal di testa, pressione del seno e tosse notturna possono verificarsi anche se si sviluppa un'infezione sinusale, o sinusite, che può durare fino a sette a 10 giorni e generalmente è caratterizzata da scarico di muco giallo o verde nuvoloso.
Trattamento
Parlate con il vostro medico di base o un otorinolaringoiatra per i rimedi domestici suggeriti e le opzioni di trattamento orientate verso la vostra specifica situazione di salute, soprattutto se avete una storia di allergie, asma o anomalie nasali, come polipi o un setto deviato. In alcuni casi, l'uso di uno spray nasale per soluzione salina dopo il nuoto può aiutare a pulire i passaggi nasali e ridurre le secrezioni nasali associate. Puoi anche provare a usare una clip da naso, che impedisce all'acqua di entrare nel tuo naso mentre nuoti. Se trovi un fermaglio per il naso scomodo, cerca di perfezionare la tua tecnica di nuoto, prestando particolare attenzione a espirare attraverso il naso - anziché la bocca - mentre nuoti, il che aiuta a ridurre al minimo l'accumulo di acqua nel naso.
