Il miglior yoga per principianti

Se sei uno studente di yoga principiante che preferisce esercitarsi a casa con un DVD, dovresti determinare le tue ragioni per praticare lo yoga e prendere le stesse considerazioni nella scelta di un DVD che sceglieresti in un insegnante di yoga. Determinare quale stile di yoga ti si addice meglio ti aiuterà a scegliere un DVD che ti farà sentire a tuo agio regolarmente.

Yoga per principianti di Rodney Yee

Rodney Yee, un istruttore e istruttore di yoga avanzato, ha sviluppato un DVD di yoga iniziale per coloro che sono interessati alle basi dello yoga. Concentrandosi sullo stile di yoga di Iyengar, Yee insegnerà e spiegherà 10 posizioni yoga di base. I due allenamenti di yoga ti portano attraverso le posizioni che hai imparato in precedenza per una pratica a ritmo lento. L'allenamento mattutino di 20 minuti è più vigoroso, mentre l'allenamento serale di 15 minuti si concentra su pose più rilassanti e riposanti.

Yoga: Flusso delicato di Vinyasa

Se sei interessato allo stile di yoga vinyasa che scorre, ma non sei pronto per l'intenso yoga di potere vinyasa, potresti trovare "Yoga: Flusso gentile di Vinyasa" a tuo piacimento. Questo DVD, realizzato dall'istruttore di yoga di lunga data Zyrka Landwijt, si concentra sull'insegnamento delle basi delle posizioni yoga agli studenti principianti. Questo DVD presenta sei sequenze di flusso di Vinyasa che ti insegneranno le pose, aumentano la tua forza e flessibilità e, con la pratica, ti preparano per una pratica più impegnativa.

Yoga curativo per dolori e dolori

Se sei interessato a praticare lo yoga perché ti stai riprendendo da un infortunio, o ti è stato detto che lo yoga può aiutare con dolori e dolori, "Healing Yoga for Aches and Pains" potrebbe essere una buona pratica di inizio. Questo DVD è delicato, delicato e perfetto se hai problemi di salute che limitano la tua capacità di praticare lo yoga su vasta scala. Gli istruttori Charles e Lisa Matkin hanno usato lo yoga per aiutare gli altri a alleviare il dolore cronico per molti anni, e questo DVD è un'estensione del loro lavoro.

Guida dello Yoga per l'atleta

Gli atleti professionisti hanno goduto dei benefici di integrare la pratica dello yoga nel loro regime di allenamento. Con lo yoga focalizzato sulla forza di base, la flessibilità e l'attenzione alla connessione mente e corpo, molti atleti hanno praticato con lezioni di yoga di base. Se sei già un atleta, questo DVD ti insegnerà come integrare le posizioni yoga iniziali nel tuo allenamento e anche a spiegare come superare la costrizione muscolare sviluppata da un eccessivo allenamento di particolari gruppi muscolari.