La differenza tra un rimbalzista e un trampolino

I rimbalzisti - a volte chiamati solo mini trampolini - ei trampolini usano gli stessi movimenti base di salto e sono fatti con materiali simili, ma sono usati per scopi completamente diversi. Un trampolino è un dispositivo ricreativo che puoi usare per l'esercizio, mentre i rimbalzisti sono progettati per esercizi specifici come l'aerobica a rimbalzo.

Un gruppo di quattro adulti rimbalza su un trampolino nel cortile sul retro. (Immagine: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Obiettivi di allenamento

Le grandi dimensioni di un trampolino lo rendono ideale per ruzzolare gli allenamenti e praticare acrobazie come salti mortali e molle. I rimbalzisti, al contrario, non permettono lo spazio per praticare acrobazie. Invece, sono principalmente utilizzati per le routine di esercizi aerobici. Potresti saltare su e giù sul tuo rebounder, fare pratica saltando avanti e indietro in un salto box modificato, o incorporare elementi di aerobica tenendo i manubri mentre corri sul posto sul rimbalzista.

Dimensioni e funzione

Un rimbalzista è più stretto e più basso rispetto a un trampolino standard. I rimbalzisti sono di dimensioni variabili, ma di solito hanno un diametro di circa due o quattro piedi e sono alti da uno a due piedi da terra. I trampolini sono di solito tre o quattro piedi sopra la terra e possono essere larghi sei o più piedi. Questa significativa differenza di dimensioni rende i rimbalzisti ideali per i viaggi e le lezioni di allenamento in palestra. I trampolini standard, tuttavia, rimangono in un posto.

Sicurezza

Sia i rimbalzisti che i trampolini rappresentano un rischio di lesioni alla testa e l'American Academy of Pediatrics consiglia ai bambini di non giocare con nessuno dei due. Tuttavia, i rimbalzisti sono generalmente più sicuri perché sono più bassi del terreno e offrono meno spazio per trucchi pericolosi come salti mortali, riducendo il rischio di caduta.

Personalizzazione

Sia i rimbalzisti che i trampolini sono personalizzabili, ma gli accessori per il rimbalzo sono progettati per allenamenti specifici. Ad esempio, puoi acquistare una barra stabilizzatrice che migliora la stabilità del tuo rimbalzista mentre ti offre una barra da impugnare durante gli allenamenti aerobici. Gli accessori del trampolino sono progettati in genere per rendere il dispositivo più sicuro e includono elementi come reti e pastiglie a molla.