L'effetto dello sport sugli adolescenti

Gli sport aiutano gli adolescenti a vivere una vita più attiva - riducendo così il rischio di obesità, diabete e altre gravi complicazioni di salute - e l'atletica colpisce gli adolescenti mentalmente, socialmente e psicologicamente. Secondo uno studio della West Virginia University del 2010 pubblicato su "Applied Research in Quality of Life", gli adolescenti che praticano sport sono più felici, si sentono più sani e sono più soddisfatti dalla vita.

Gli sport aiutano a migliorare l'autostima e l'autostima, specialmente nelle ragazze adolescenti. (Immagine: FlairImages / iStock / Getty Images)

Controllo del peso

Oltre il 30% degli adolescenti americani è sovrappeso o rischia di essere sovrappeso, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Gli adolescenti in sovrappeso possono essere esposti a un rischio maggiore di sviluppare complicazioni di salute tra cui diabete e asma, oltre a disturbi mentali quali depressione e ansia. Giocare uno sport aiuta gli adolescenti a mantenere un peso più sano e aumenta il loro sistema cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, migliora il loro umore e li aiuta a fare scelte più salutari nella vita.

Aumenta l'autostima

La Women's Sports Foundation ha riferito nel 2004 che gli sport aiutano le ragazze adolescenti a recitare bene a scuola, a sviluppare un'immagine positiva di sé e ridurre il rischio di sviluppare un disturbo alimentare. A causa di questa maggiore consapevolezza fisica, la partecipazione sportiva può ridurre il rischio sessuale nelle ragazze adolescenti, incluso qualsiasi cosa, dalla gravidanza in giovane età all'abuso di droghe o alcolici prima del sesso. I comportamenti che ne derivano includono un maggiore uso di preservativi e un minor numero di partner sessuali.

Impara le abilità di vita

Giocare uno sport insegna agli adolescenti molte preziose abilità di vita tra cui la leadership, il valore del lavoro di squadra e della cooperazione. Gli adolescenti atletici imparano anche a gestire lo stress e la pressione, a stabilire obiettivi ea lavorare duramente per raggiungere un obiettivo. Giocare uno sport permette agli adolescenti di costruire relazioni con i loro allenatori e colleghi. Tutte queste esperienze aiuteranno gli adolescenti a imparare a lavorare con gli altri e a lavorare in modo più semplice nella vita, a casa, a scuola o al lavoro.

altre considerazioni

Sebbene la partecipazione sportiva possa ridurre i comportamenti rischiosi nelle femmine, i maschi atletici possono avere un maggiore rischio di bere, violenza e abuso di droghe. Uno studio del 2009 presentato alla 137a Riunione ed Esposizione della American Public Health Association ha rilevato una correlazione tra atleti adolescenti adolescenti e comportamenti a rischio. I ragazzi adolescenti la cui reputazione è basata sull'abilità atletica e coloro che ricevono un trattamento preferenziale sono particolarmente a rischio. Lo studio ha rilevato l'importanza di sostenere gli atleti adolescenti, ma ha messo in guardia contro il loro innalzamento dello status di icona.