Le abilità fondamentali utilizzate nel gioco della pallavolo

La pallavolo è uno sport che richiede di padroneggiare un set di abilità complesse. Poiché ruoti dalle posizioni della prima linea alle posizioni di back line, stai costantemente passando dall'impostazione di giochi offensivi al completamento di giochi offensivi. Devi anche passare rapidamente dall'offesa alla difesa. Durante una determinata sequenza nella pallavolo, un giocatore deve essere preparato ad eseguire una varietà di abilità.

Due uomini che giocano a pallavolo fuori (Immagine: Galina Barskaya / iStock / Getty Images)

Servendo

Un servizio correttamente eseguito fornisce al team di servizio un vantaggio significativo rispetto al team ricevente. Un servizio che è posizionato correttamente può far sì che i giocatori della squadra ricevente escano dalla posizione o tentano di ottenere ritorni imbarazzanti. Il server deve stare dietro la linea di servizio alla fine del campo. Ci sono tre stili di servizio nella pallavolo. Il servizio subdolo, il servizio overhand e il servizio jump. Il servizio sottomesso è generalmente un servizio relativamente lento che viaggia in alto verso l'aria verso il retro del campo. Sia il servizio overhand che il servizio jump sono servizi veloci, spesso colpiti da una rotazione superiore.

passaggio

Passare anche è noto come "urtare" in una sequenza offensiva e "scavare" quando viene usato per difendere un colpo offensivo. Il passaggio viene eseguito collegando le dita, tenendo le braccia tese e lontane dal corpo. Mettiti in contatto con la palla sugli avambracci e segui il bersaglio. L'unico risultato di servizio ammesso è un passaggio, quindi è spesso il primo colpo in una sequenza a tre colpi.

Ambientazione

L'impostazione, o il sorpasso, tipicamente è il secondo colpo in una sequenza a tre colpi. Un set correttamente eseguito è posizionato vicino e sopra la rete. Vuoi mettere la palla a circa quattro piedi dalla rete così al terzo colpo, in genere un picco, il tuo compagno di squadra non colpirà la rete nel suo seguito.

colpire

Generalmente, vuoi colpire la palla con la massima forza possibile sul terzo colpo di una sequenza. Quando la palla viene colpita con forza verso il basso, sopra l'altezza della rete, viene indicata come "spike" o "kill". Per eseguire un kill shot, un giocatore può usare un approccio a due o tre passi. Colpisci la palla in cima al tuo salto verticale, usando il tallone del palmo, poi avvolgendo la mano sulla palla con le dita e facendo scattare il polso.

Blocco

Il blocco è un gioco difensivo fatto vicino alla rete. L'oggetto di un blocco è deviare un tiro offensivo direttamente verso il tuo avversario. I tentativi di blocco possono essere fatti da singoli giocatori o coppie di giocatori. Il blocco non è consentito nelle pubblicazioni. I blocchi vengono spesso utilizzati come difesa contro i colpi "uccidi".