L'importanza di praticare sport

Il tempo assegnato alla pratica sportiva è un periodo importante per giocatori, allenatori e funzionari. Durante le prove, i giocatori lavorano sulle loro abilità mentre allenatori e funzionari lavorano insieme per far rispettare le regole del gioco. Praticare sport incoraggia i giocatori a rimanere attivi e in buona salute, oltre a sviluppare abilità comunicative e aumentare la fiducia in se stessi.

mazza da baseball oscillante bambino (Immagine: Peter Dean / iStock / Getty Images)

Migliorare la salute

Praticare sport offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della funzione polmonare e cardiaca, nonché condizioni mediche ridotte come ipertensione e osteoporosi o ridotta densità ossea. Mentre pratichi sport, eserciti abilità motorie e cognitive, che sono essenziali sia dentro che fuori dal campo. Praticare sport supporta anche la perdita di peso e migliora la qualità della vita incoraggiando abitudini sane.

Costruire la fiducia

Il prodotto di praticare sport è una buona salute fisica, che alla fine influisce sulla salute mentale. L'esercizio fisico frequente e le buone abitudini alimentari spesso portano ad una migliore percezione dell'immagine del proprio corpo e dell'autostima. Praticare sport consente di fissare obiettivi e raggiungerli, sia che vogliano apparire e sentirsi meglio con se stessi o diventare un giocatore e un compagno di squadra migliori. La ripetizione delle abilità durante la pratica ti consente anche di imparare dai tuoi errori e diventare un giocatore più sicuro.

Esplorando le passioni

Praticare ti prepara a praticare diversi tipi di sport, perché molte delle abilità apprese in uno sport possono essere applicate a sport simili. Ad esempio, se ti piace giocare a lacrosse, puoi anche divertirti giocando a hockey. Se sei interessato a giocare a un nuovo sport, decidi quali abilità ti piacciono nel tuo sport corrente e scegli uno sport che includa quell'abilità, che sia in esecuzione, lancio, sollevamento o salto. Quando pratichi sport impari molto, e praticare un nuovo sport ti sfida a provare cose nuove e ad uscire dalla tua zona di comfort.

Ricompilazione delle regole

Gli allenatori e gli ufficiali sportivi passano molto tempo ad imparare le regole del loro gioco. I giocatori dovrebbero anche imparare e praticare le regole del loro sport per rispetto di se stessi, dei loro compagni di squadra e dei loro allenatori. Le regole sono state stabilite nello sport in modo che tutte le persone coinvolte lavorino verso un obiettivo comune. Questo esercita il lavoro di squadra, la comunicazione, la sicurezza e le capacità di risoluzione dei problemi. Queste abilità possono essere applicate a situazioni fuori dal campo, come in classe e sul posto di lavoro. La pratica consente di comprendere e implementare le regole.