I muscoli coinvolti con la flessione dell'articolazione del gomito

Quando ti viene chiesto di flettere un muscolo, molto probabilmente fletti i bicipiti piegando il gomito. Sebbene il muscolo bicipite sia coinvolto con la flessione del gomito, contrariamente alla credenza popolare, non è sempre il flessore del gomito più attivo. Molti altri muscoli del braccio sono coinvolti nella flessione del gomito e possono essere più attivi dei bicipiti, a seconda della posizione del braccio.

Bicipite brachiale

Il bicipite brachiale, un muscolo a due teste, si trova sulla parte anteriore del braccio ed è il flessore del gomito più visibile. Ha origine sulla scapola, corre lungo la parte superiore del braccio e si attacca alle ossa dell'avambraccio, dell'ulna e del raggio. La testa corta del bicipite brachiale si trova sul lato mignolo del braccio e la testa lunga si trova sul lato del pollice. Oltre alla flessione del gomito, il muscolo bicipite è anche coinvolto nella supinazione dell'avambraccio - girando l'avambraccio in modo che il palmo della mano sia rivolto verso l'alto. È più attivo nella flessione del gomito quando l'avambraccio è supino e meno attivo quando l'avambraccio è pronato - il palmo rivolto verso il basso. La testa corta del bicipite brachiale è coinvolta nella flessione della spalla o nel sollevare la parte superiore del braccio davanti al corpo. Ciò significa che la testa corta non è così attiva nella flessione del gomito quando la tua spalla è flessa.

brachioradiale

Il brachioradialis è un muscolo lungo e sottile che si estende lungo il lato del pollice dell'avambraccio. Ha origine sul tuo omero o sull'osso dell'arto superiore, attraversa l'articolazione del gomito e si attacca alla parte inferiore del raggio, la più piccola delle due ossa dell'avambraccio. Il brachioradiale è più attivo nel flettere il gomito quando l'avambraccio è pronato, cioè quando il bicipite brachiale è in svantaggio.

brachiale

Il muscolo brachiale si trova sotto il bicipite brachiale. Ha origine nella metà inferiore dell'omero, attraversa l'articolazione del gomito e si attacca all'ulna, la più grande delle due ossa dell'avambraccio. Il muscolo brachiale non è coinvolto nella pronazione del gomito o supinazione ed è attivo nella flessione del gomito indipendentemente dall'angolo dell'avambraccio.

Altri muscoli

Il pronatore, il flexor carpi radialis e l'extensor carpi radialis longus, tre piccoli muscoli dell'avambraccio, sono anche coinvolti nella flessione del gomito, ma non nella misura dei bicipiti, dei brachiali e dei brachioradiali. Questi tre piccoli muscoli dell'avambraccio sono principalmente responsabili dei movimenti del polso e dell'avambraccio, ma aiutano durante la flessione del gomito.