Formicolio e intorpidimento nella mia spalla dopo un allenamento

I sollevatori di pesi che soffrono di formicolio post-allenamento e intorpidimento della spalla possono essere sottoposti a una condizione temporanea causata dall'eccessiva pressione sui nervi. La modifica dell'esecuzione di esercizi specifici può eliminare questa sensazione, come il riscaldamento e lo stretching correttamente prima della sessione di allenamento. Tuttavia, se il formicolio e il torpore persistono, un'altra causa potrebbe essere in gioco e dovresti consultare il medico.

Lesione del plesso brachiale

Il plesso brachiale è una rete neurale che trasmette segnali del midollo spinale alle mani, alle braccia e alle spalle. Quando vengono feriti, questi nervi producono sintomi quali formicolio, intorpidimento, debolezza del braccio e riduzione del controllo muscolare. Lo strappo o l'anormale stiramento del plesso brachiale di solito deriva da un improvviso e contraddittorio movimento della spalla / testa. Il tipo più comune di lesione del plesso brachiale che si verifica agli atleti è chiamato neuropraxia o lesione da stiramento, secondo l'Istituto Nazionale dei Disturbi neurologici e ictus - una forma lieve di danno da BP che inibisce la conduzione del segnale ma non influenza i nervi sottostanti. Il trattamento consiste nel riposare la spalla e il braccio per due o tre settimane.

Nervo pizzicato

I nervi compressi risultanti dal sollevamento errato di pesi o dal sollevamento di pesi troppo pesanti possono causare formicolio e intorpidimento delle spalle. La tendinite della cuffia dei rotatori produce un conflitto alle spalle che può anche schiacciare i nervi della spalla. Le presse militari sono una causa comune di nervi schiacciati, così come i tuffi e altri esercizi di spalla rigorosi capaci di stressare i nervi. Contrazioni muscolari e difficoltà a sollevare le braccia è un altro sintomo di un nervo della spalla pizzicato. Se i sintomi non scompaiono dopo aver evitato l'esercizio fisico per diverse settimane, visitare un medico per escludere altre possibili condizioni mediche.

Spalla lussata

Le dislocazioni della spalla si verificano quando l'osso del braccio è sloggiato dallo zoccolo della scapola a causa di un movimento violento e improvviso, come tirare qualcosa di estremamente pesante o essere colpito violentemente contro la spalla. Oltre a intorpidimento o formicolio, il dolore, il gonfiore e l'estrema rigidità articolare possono verificarsi quando una spalla è dislocata o separata. Gli spasmi muscolari possono aumentare il dolore a causa della rottura dei nervi. Dovresti consultare immediatamente un medico se sospetti che il torpore e il formicolio alle spalle siano il risultato di una spalla lussata.

Trattamento per nervi pizzicati

Il trattamento consiste generalmente nel riposo e nell'immobilizzazione fino a quando l'intorpidimento e il formicolio sono spariti e la piena forza ritorna sulle spalle e sulle braccia. Se la lesione del nervo si trova in una posizione specifica, potrebbe essere necessario un braccio o un'imbracatura. Un medico raccomanderà un programma di trattamento o esercizi di riabilitazione se necessario per facilitare la guarigione. Per il dolore, analgesici o iniezioni di cortisone può aiutare a ridurre l'infiammazione fino a quando il nervo si ripara.