Tipi di dribbling nel basket
Affilare le tue abilità di gestione della palla e i fondamentali del dribbling ti dà un vantaggio decisivo rispetto a qualsiasi giocatore difensivo. È importante sapere quale tipo di palleggio usare in una determinata situazione. Alcuni tipi di dribbling sono progettati per far avanzare rapidamente la palla in campo, mentre altri ti permettono di superare il difensore. Con tutti i tipi di dribbling è importante tenere la testa alta in modo da poter vedere i compagni di squadra quando hanno opportunità di segnare.
Ci sono diversi tipi di dribbling nel basket. (Immagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)High Bounce
L'alta dribbling viene utilizzata quando si tenta di spostare la palla in campo molto rapidamente. In genere, si vedono alti dribbling dopo i furti e durante le opportunità di frenata rapida. Per eseguire un dribbling alto, tieni il busto eretto e spingi la parte superiore della palla in avanti, ben prima del tuo corpo. Il rimbalzo della palla dovrebbe arrivare ovunque tra la parte superiore della coscia e leggermente sopra la vita.
Cambio di passo
Un cambiamento di palleggio del ritmo è usato per far perdere il bilanciamento al difensore mentre muovi la palla in avanti con un dribbling alto. Il cambio di ritmo si verifica quando si rallenta lo slancio spostando la palla in avanti e rilassando il busto. Il difensore, pensando che stai rallentando, torna sui suoi passi. Lo acceleri rapidamente.
Crossover
Se il tuo difensore sta facendo un forte tentativo di impedirti di andare a destra o a sinistra, l'uso di un dribbling crossover può essere efficace. Ad esempio, se il tuo difensore sta cercando di impedirti di andare alla tua destra, eseguirai un dribbling crossover alla tua sinistra. Per farlo, fai scorrere la palla attraverso il corpo dalla mano destra alla mano sinistra, muovendo contemporaneamente il piede destro attraverso il corpo alla tua sinistra. È importante mantenere il corpo basso; il tuo palleggio non dovrebbe essere più alto delle tue ginocchia. Accelera il tuo difensore spingendolo con il piede sinistro.
Tra le gambe
Il dribbling tra le gambe è usato per superare un difensore che ti sta giocando troppo. Se stai andando a sinistra, inizia con rapidi dribbling bassi con la mano destra. Fai un profondo passo in avanti con il piede sinistro e fai scorrere la palla attraverso le gambe verso la mano sinistra. Tieni il corpo basso mentre vai avanti a sinistra.
Dietro la schiena
Se vuoi cambiare direzione mantenendo una buona visuale dell'intero campo, un dribbling dietro la schiena può essere efficace. Se vuoi spostarti a sinistra, inizia a dribblare con la mano destra. Per eseguire questo dribbling è necessario posizionare la mano sul lato della palla. Avanzare con il piede sinistro e contemporaneamente avvolgere la palla dietro la schiena, attraverso la parte posteriore delle cosce, e far scorrere la palla verso la mano sinistra. Assicurati di piantare il piede destro prima di avanzare con il piede sinistro.
