Che cosa fa cadere improvvisamente una frequenza cardiaca e quindi aumentare durante e dopo l'esercizio?
Ci si deve aspettare un calo della frequenza cardiaca dopo aver terminato l'allenamento, poiché l'allenamento aumenta la frequenza cardiaca. Ma se la frequenza cardiaca scende durante l'allenamento, o rimane elevata dopo aver finito, potresti avere un problema cardiovascolare che richiede cure mediche. Se si verificano cambiamenti improvvisi della frequenza cardiaca durante o dopo l'esercizio, dovresti condividere queste informazioni con il tuo medico e scoprire cosa è considerato un intervallo sicuro per te.
Controllare periodicamente la frequenza cardiaca mentre ti alleni ti darà un'indicazione anticipata se i problemi sono in anticipo. (Immagine: DeanDrobot / iStock / Getty Images)Sincope vasovagale
La sincope è un termine medico che si riferisce allo svenimento o alla perdita di coscienza, come risultato del ridotto flusso di sangue al cervello e di una ridotta frequenza cardiaca. La disidratazione, lo sforzo o anche lo stress emotivo possono innescare una sincope vasovagale. E anche se non si sviene, questi trigger possono causare la caduta della frequenza cardiaca. Gli episodi di lieve vasovagal sono spesso brevi e quando si riprende, la frequenza cardiaca aumenta nuovamente. Se ha più episodi, informi il medico. Il trattamento può includere beta-bloccanti o altri farmaci o tecniche per aiutarti a evitare i trigger vasovagali.
Tachicardia atriale
Aritmie cardiache, battiti cardiaci anormali, possono causare fluttuazioni maggiori durante e dopo l'esercizio. Un tipo di aritmia, chiamata tachicardia atriale, è caratterizzata da vertigini e calo della frequenza cardiaca, nonché una frequenza cardiaca particolarmente rapida che inizia nelle camere superiori del cuore. I farmaci possono essere sufficienti per trattare la condizione, sebbene possa essere richiesta l'ablazione con radiofrequenza.
Tachicardia sopraventricolare
Questo è un altro tipo di aritmia, più comune tra i giovani. Implica anche una frequenza cardiaca molto rapida, spesso causata dall'esercizio, ma a volte accelerata da una diminuzione della frequenza cardiaca prima che inizino le palpitazioni. I battiti cardiaci veloci possono continuare anche dopo l'esercizio, sebbene con acqua, riposo e tecniche come la chiusura del naso e della bocca mentre si cerca di espirare, l'episodio può concludersi. L'ablazione è in genere il modo di trattare questo ritmo cardiaco anormale.
considerazioni
Per aiutare a evitare problemi di frequenza cardiaca, sottoponiti a uno stress test con il tuo medico per scoprire lo stato della salute del cuore e la tua preparazione all'esercizio fisico. Inoltre, bere acqua prima, durante e dopo l'allenamento e prestare attenzione a qualsiasi sensazione di vertigini o stordimento. Siediti e di 'a qualcuno che stai provando questi sentimenti. Non cercare di continuare ad allenarti se la tua testa e / o il cuore ti stanno dicendo di prendertela comoda.
