Cosa rende veloce una frequenza cardiaca?
L'American Heart Association riporta che per l'adulto medio sano, il cuore batte circa da 60 a 80 volte al minuto a riposo. Invecchiando, non è insolito che la frequenza cardiaca aumenti. Le persone che sono fisicamente in forma hanno in genere una frequenza cardiaca inferiore rispetto a quelli che non esercitano. La tachicardia è una frequenza cardiaca più veloce del normale e le cause possono includere eccitazione, pressione alta, insufficienza cardiaca e altro.
Farmaci, malattie e obesità possono far battere il cuore più velocemente. (Immagine: Tatiana Popova / iStock / Getty Images)Frequenza cardiaca
Il cuore è un muscolo che pompa il sangue pieno di ossigeno a tutti i tuoi organi, cellule e tessuti. Il lato destro del cuore riceve sangue dal corpo e lo pompa ai polmoni, secondo Kids Health. Il lato sinistro del cuore riceve sangue dai polmoni e lo pompa al corpo. Prima di ogni battito cardiaco, il cuore si riempie di sangue, il muscolo si contrae e spinge il sangue verso la sua destinazione. Mentre una normale frequenza cardiaca a riposo va da 60 a 80 battiti al minuto, la Mayo Clinic indica che un atleta ben allenato avrà una frequenza cardiaca a riposo da 40 a 60 bpm. In un neonato, secondo il National Institutes of Health, il cuore può battere circa 100 a 160 bpm. La frequenza cardiaca a riposo di un adolescente è generalmente da 60 a 100 bpm.
farmaci
La Mayo Clinic avverte che le donne che assumono 500 mg o più di paracetamolo ogni giorno sono a rischio di sviluppare la pressione alta. Gli antidepressivi, inclusi Effexor, Wellbutrin e Nardil, possono modificare la risposta del corpo a determinate sostanze chimiche nel cervello, aumentando allo stesso tempo la frequenza cardiaca. Molte pillole anticoncezionali e dispositivi anticoncezionali contengono ormoni che possono aumentare la pressione sanguigna restringendo i vasi sanguigni. L'utilizzo di un metodo anticoncezionale contenente una dose inferiore di estrogeni potrebbe ridurre le probabilità di aumentare la pressione sanguigna. I decongestionanti, tra cui Sudafed e Afrin, restringono anche i vasi sanguigni. La Mayo Clinic riferisce che alcuni farmaci decongestionanti per raffreddore, influenza e allergia possono ridurre l'effetto di determinati farmaci per la pressione sanguigna.
Tachicardia
La tachicardia è caratterizzata da una frequenza cardiaca significativamente più veloce del normale. Secondo il NIH, le tachicardie non possono causare sintomi o complicanze. Un battito cardiaco anormalmente veloce, tuttavia, può causare improvvisi arresto cardiaco o ictus.
La tachicardia è causata quando i normali impulsi elettrici nel cuore vengono interrotti. Questo può accadere se c'è un danno al tessuto cardiaco da un attacco cardiaco, un difetto alla nascita o un'anomalia del cuore, fumo, alcool pesante o consumo di caffeina, o una reazione avversa a droghe illecite o farmaci da prescrizione.
considerazioni
Una frequenza cardiaca veloce non è sempre una brutta cosa. L'esercizio, l'eccitazione e il solo divertimento possono mettere in moto il cuore. Quando ti alleni, il tuo cervello e gli organi hanno bisogno di più ossigeno, facendo battere il cuore più velocemente e pompando più sangue. A sua volta, quando non sei in movimento, la tua frequenza cardiaca a riposo è più bassa e più sana rispetto a quelli che non si allenano.
In un esperimento casuale da un programma PBS, i bambini hanno misurato la loro frequenza cardiaca a riposo prima e dopo aver guidato una varietà di montagne russe. I sottobicchieri che offrivano meno eccitazione aumentavano la frequenza cardiaca dei bambini di una media di 33.5 bpm. Le montagne più spaventose hanno aumentato le loro frequenze cardiache di una media di 54 bpm.
Ridurre la frequenza cardiaca
Per quelli il cui battito cardiaco è alto, non può far male prendere misure per abbassarlo. L'esercizio aerobico, come il jogging, il nuoto o il tennis, che aumenta la frequenza cardiaca mentre sei attivo, abbassa effettivamente la frequenza cardiaca quando non ti alleni. L'obesità può causare l'ipertensione e far correre il cuore. Facendo cadere i chili, puoi eliminare il problema. Il sito Web Science Daily riporta che le tecniche di rilassamento, la respirazione profonda, la meditazione e la visualizzazione, possono ridurre la frequenza cardiaca e aumentare il flusso di sangue ai muscoli maggiori.
