Quali risultati otterrai utilizzando il Treadclimber Bowflex?
Il Bowflex TreadClimber è una macchina cardio ibrida che combina i vantaggi di un tapis roulant con quelli della macchina passo-passo. Bowflex sostiene che la tecnologia ibrida incorporata nel TreadClimber consente di "ottenere il corpo desiderato in metà tempo", ma non esiste alcuna ricerca scientifica per dimostrare questa affermazione. A partire dal 2011, ci sono tre modelli Bowflex TreadClimber sul mercato: TC1000, TC5000 e TC5500.
Come funziona
Il Bowflex TreadClimber è dotato di doppi pedali o di tapis roulant per ciascuno dei tuoi piedi. Questi pedali oscillano su e giù mentre la cinghia del tapis roulant su ciascuno si muove simile a un movimento del tapis roulant. Ci sono manubri disponibili per il bilanciamento e un cruscotto elettronico per cambiare i programmi e monitorare i tuoi progressi. La velocità massima del TreadClimber spazia da 3,8 km / h sul TC5000 di fascia bassa fino a 4,5 km / h sul modello TC5500 top di gamma.
Benefici cardiovascolari
I benefici cardio sono potenzialmente alti con un allenamento costante su una macchina TreadClimber. I modelli di fitness professionale su Fitness-events.com hanno testato il TreadClimber e hanno trovato il vantaggio cardio tra i suoi punti di forza. Il risultato di 30 a 60 minuti di esercizio cardio moderatamente attivo ogni giorno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention, abbasserà la pressione sanguigna, migliorerà il colesterolo HDL, ti aiuterà a bruciare calorie e ridurrà il rischio di malattie cardiache.
Tono muscolare
L'azione a gradini del TreadClimber può aiutare a tonificare i muscoli delle gambe. Il TreadClimber simula la camminata in salita o su una serie di scale. I tuoi polpacci, quadricipiti, glutei e muscoli posteriori della coscia - tutti i principali gruppi muscolari delle gambe - vengono esercitati con questo tipo di azione. Un articolo pubblicato su "The Telegraph" sottolinea inoltre che salire le scale offre molti benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di morire prematuramente di ben il 15%.
Perdita di peso
Usato in modo coerente, il TreadClimber può aiutarti a perdere peso nel tempo. Il produttore afferma che esercitandosi a un'intensità di livello 12 per 30 minuti a una velocità di 3,2 mph, è possibile bruciare 321 calorie. Questa è solo una stima dovuta al fatto che le persone più pesanti bruciano più calorie rispetto alle persone più leggere che si esercitano alla stessa intensità e durata. Tuttavia, utilizzando 321 calorie per allenamento come stima di base, è possibile bruciare l'equivalente di 1 libbra di grasso corporeo ogni nove a 10 giorni di esercizio per 30 minuti al giorno.
