Quale brucia più calorie a piedi o in bicicletta?

In generale, la bicicletta brucia più calorie rispetto alla camminata, ma dipende dalla difficoltà di ogni attività e dalla persona che fa l'attività. Tutte le cifre relative alle calorie bruciate sono stime; i tuoi risultati saranno probabilmente leggermente diversi.

Una coppia in sella a mountain bike (Immagine: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

tipi

Il calcolatore calorico dell'American Council on Exercise misura le calorie bruciate da diverse velocità di camminata, dall'andatura casuale a 2 miglia all'ora alla velocità a piedi a 5 miglia all'ora. Allo stesso modo, la calcolatrice misura il ciclismo a ritmo casuale, regolare e da corsa o faticoso da 5,5 a 19 mph.

Velocità

Più veloce cammini o vai in bicicletta, più calorie bruciate. La bicicletta brucia più calorie se non quando si confronta il ciclismo lento con una camminata moderata o veloce. Se pesate 175 sterline e pedalate 5,5 miglia all'ora, brucerete circa 318 calorie in un'ora. Se cammini a 3,5 miglia all'ora per un'ora, brucerai circa 302 calorie, rispetto alle 714 calorie a 5 miglia all'ora.

considerazioni

Se pesate più o meno di 175 libbre, brucerete rispettivamente più o meno calorie. Se pedalate o camminate in salita ad un certo ritmo, brucerete più calorie che se viaggiate in discesa o su terreno pianeggiante. I risultati varieranno anche in base alla tua fisiologia.