Può una cintura sauna aiutare con la perdita di peso?

Tra i molti prodotti di perdita di peso disponibili, alcuni sono efficaci, alcuni sono futili e alcuni sono pericolosi. Le cinture della sauna sono inutili. Promettono di aiutarti a perdere il grasso intorno alla tua parte centrale, ma non possono consegnare.

Donna che indossa la cintura sauna. (Immagine: humonia / iStock / Getty Images)

Solo perdita di sudore

Una cintura per la sauna aumenta la temperatura corporea intorno alla parte centrale. Le cinture della sauna possono aumentare la temperatura locale a quasi 104 gradi Fahrenheit. L'aumento della temperatura corporea aumenta l'attività delle ghiandole sudoripare. Qualsiasi perdita di peso causata da una cintura sauna è dovuta all'aumento dell'attività della ghiandola sudorifera e all'aumento della sudorazione.

risultati

La perdita di peso causata da una cintura sauna è temporanea. I liquidi e il peso persi attraverso il sudore vengono ripristinati non appena si beve acqua. Lottatori e altri atleti da combattimento hanno tentato di impiegare un oggetto correlato, tute da sauna, per perdere peso velocemente prima di un peso.

pericoli

Indossare una cintura sauna per periodi prolungati può lasciarti a rischio per una varietà di condizioni. Queste condizioni includono colpo di calore, disidratazione, dermatiti, eruzioni cutanee e alcuni problemi cardiovascolari. Alcune di queste condizioni possono portare a gravi complicazioni se non trattate. Non dovresti rimanere in una sauna più lunga di 15 o 20 minuti. Chiunque abbia problemi di pressione sanguigna incontrollata, cancro alla prostata o cancro ai testicoli non deve entrare nelle saune.

Attenersi alla dieta e all'esercizio fisico

Gli unici metodi comprovati e sani di perdita di peso senza intervento medico sono dieta ed esercizio fisico. Per perdere peso in alcune aree, è necessario ricorrere a procedure mediche come la liposuzione e l'addominoplastica. Le cinture per la sauna sono inefficaci e potenzialmente anche dannose.