Il tuo metabolismo accelera durante la gravidanza?
Durante la gravidanza il tuo corpo sta cambiando in modi che potresti non aver mai immaginato potesse cambiare. Uno di questi cambiamenti è un aumento del tasso metabolico. Durante la gravidanza, tu e il tuo bambino in crescita fate affidamento sui nutrienti che consumate per la salute e l'energia. Il tuo metabolismo deve aumentare per compensare questo onere extra. Apportare modifiche alla tua dieta può renderlo più facile per il tuo corpo.
Metabolismo durante la gravidanza
Il metabolismo è più veloce durante la gravidanza. Il tuo corpo, il feto, la placenta e l'utero stanno tutti lottando per l'energia che stai consumando. La combinazione porta ad un aumento delle calorie totali che voi e il vostro feto nel complesso bruciano.
Prova
Identificare un aumento del metabolismo del tuo corpo è facile. Condizioni come un aumento dell'ormone insulinico e un aumento della temperatura corporea indicano che stai usando più energia. Le modifiche riguardanti il metabolismo di insulina e glucosio potrebbero sorprendervi. Secondo un rapporto pubblicato su "Seminars in Endocrinology riproduttivo" nel 1999, il modo in cui il corpo utilizza i cambiamenti di glucosio durante il periodo di gravidanza. Nei primi mesi di gravidanza, il rilascio di insulina aumenta, consentendo al corpo di sfruttare appieno il glucosio nel sangue. Tuttavia, durante gli ultimi mesi di gravidanza, quando il feto cresce rapidamente e ha bisogno di energia, questo cambia. Il corpo della madre diventa leggermente resistente all'insulina come mezzo per dare la maggior parte di ciò che consuma al suo bambino.
Vertigini
Un effetto collaterale del tuo metabolismo in aumento è la propensione al capogiro durante la gravidanza. Una clearance più rapida del glucosio dal sangue può portare a bassi livelli di glucosio. Questo può causare vertigini o vertigini fino a quando non si mangia qualcosa. Mangiare pasti piccoli e frequenti può aiutare a tenere a bada le vertigini.
Mangiare durante la gravidanza
Considera alcune cose quando mangi durante la gravidanza. Il tuo corpo sta sostenendo la tua vita e la vita del tuo bambino in crescita. Questo richiede energia extra, e l'energia extra significa calorie extra. L'American Pregnancy Association raccomanda di aumentare il consumo di cibo di 300 calorie al giorno. Ottenere abbastanza energia, vitamine e minerali necessari manterrà voi e il vostro bambino sani durante la gestazione.
