Effetti del tè verde sul grasso della pancia

Perdere grasso, in particolare nell'addome, può essere un processo impegnativo che spesso richiede cambiamenti significativi nella dieta e nelle abitudini di esercizio. Sebbene alcuni cibi e bevande, come il tè verde, possano accelerare questo processo aumentando il metabolismo, è improbabile che causino una perdita significativa nel grasso della pancia se usati da soli.

Una piccola tazza di tè verde caldo. (Immagine: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Tè verde e metabolismo

Il tè verde ha molti composti, tra cui caffeina e polifenoli che agiscono sul corpo in molti modi. Questi diversi composti chimici possono essere in grado di aumentare il metabolismo, contribuendo ad accelerare la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie e contribuisce alla perdita di peso. Un articolo pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition" nel 1999 ha scoperto che un estratto ottenuto dal tè verde aumentava il metabolismo fino al 4%. Ciò suggerisce che il tè verde può essere in grado di aiutare ad aumentare la perdita di grasso della pancia, ma sarà più efficace se si utilizza il tè verde come parte di un cambiamento generale nella dieta e nell'esercizio fisico.