Come regolare i bisogni calorici per un'amputazione
Il fabbisogno calorico di assunzione si basa sul dispendio energetico stimato, che varia in base al peso corporeo, al livello di attività, all'età, all'altezza e al genere. Per calcolare il tuo fabbisogno calorico ideale dopo l'amputazione, dovrai determinare la tua post-amputazione del peso corporeo ideale e utilizzare un'equazione per trovare il tuo dispendio energetico stimato. Queste informazioni ti diranno quali saranno le tue esigenze caloriche.
Un amputato che solleva pesi. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Passo 1
Calcola la tua pre-amputazione del peso corporeo ideale. Per gli uomini, l'equazione usa 106 sterline per i primi 5 piedi di altezza e aggiunge 6 sterline per ogni pollice sopra i 5 piedi. Per le donne, l'equazione usa 100 sterline per i primi 5 piedi e aggiunge 5 sterline per ogni pollice sopra i 5 piedi. Ad esempio, si consideri un uomo che è alto 6 piedi e 3 pollici, che è 15 pollici più alto di 5 piedi. Moltiplicare 6 per 15 per ottenere 90 sterline, e quindi aggiungere 90 ai 106 sterline originali per i suoi primi 5 piedi di altezza. Il peso corporeo ideale di quest'uomo è di 196 sterline.
Passo 2
Trova la percentuale di peso corporeo che hai perso durante l'amputazione. Queste percentuali sono standardizzate e una loro tabella completa può essere trovata nella "Guida tascabile ADA alla valutazione nutrizionale". Ad esempio, un amputato sotto il ginocchio perde il 5,9 percento, o 0,059, del suo peso corporeo originale durante l'amputazione.
Passaggio 3
Sottrarre la percentuale di peso corporeo persa da 100 per determinare quale percentuale di peso corporeo rimane. Ad esempio, se hai perso il 5,9 percento del peso corporeo durante l'amputazione, rimane il 94,1 percento del peso corporeo.
Passaggio 4
Dividere questa percentuale per 100 e moltiplicare quel numero per il peso ideale. Ad esempio, se il peso corporeo rimanente è 94,1 per cento e il peso corporeo ideale pre-amputazione è di 196 sterline, moltiplicheresti 0.941 per 196 per ottenere circa 184 sterline. Questo numero è la post-amputazione ideale per il peso corporeo.
Passaggio 5
Determina il tuo coefficiente di attività fisica, o PA, in base al tuo livello di attività. Se sei una donna di 19 anni, assumendo il peso corporeo ideale, il tuo PA è 1.0 se sei sedentario, 1.12 se sei basso attivo, 1,27 se sei attivo e 1,45 se sei molto attivo. Per gli uomini di età pari o superiore a 19 anni al loro peso ideale, i valori di PA sono 1,0, 1,11, 1,25 e 1,48, rispettivamente.
Passaggio 6
Usa l'equazione delle spese energetiche stimate per determinare quante calorie hai bisogno di consumare. Per gli uomini, l'equazione è: 662 - 9,53 X anni in anni + PA X (15,91 X peso in chilogrammi + 539,6 X altezza in metri). Per le donne, l'equazione è: 354 - 6.91 X età in anni + PA X (9,36 X peso in chilogrammi + 726 X altezza in metri). Come riferimento, un chilogrammo equivale a 2,2 libbre statunitensi e un metro equivale a 3,28 piedi USA. Se dovessi risolvere l'equazione per un maschio amputato attivo e sotto il ginocchio di 24 piedi, alto 3 pollici, di 24 anni, scopriresti che ha bisogno di circa 2.790 calorie al giorno.
Cose che ti serviranno
Penna
Carta
Calcolatrice
Mancia
Usa i calcolatori online per convertire libbre in chilogrammi o pollici in metri.
avvertimento
Consultare il proprio medico o dietista registrato prima di modificare la dieta post-amputazione. Le tue esigenze caloriche possono variare a seconda di dove ti trovi nel processo di guarigione e delle condizioni mediche di base.
