Come trovare una scala di peso accurata

È fondamentale avere una bilancia in casa se si è seriamente interessati alla forma fisica e alla perdita di peso. Una bilancia può farti sapere quando hai bisogno di miglioramenti e incoraggiarti quando ti senti frustrato. È possibile acquistare una bilancia da bagno quasi ovunque, ma ottenere una bilancia accurata è fondamentale. Alcune scale forniscono funzioni di fantasia come un calcolatore di indice di massa corporea. Se si desidera una scala truccata o un'opzione senza fronzoli, l'acquisto di una scala accurata è la caratteristica più importante.

Una donna è in piedi su una scala da bagno. (Immagine: İsmail Çiydem / iStock / Getty Images)

Passo 1

Determina se desideri acquistare una bilancia a raggi di equilibrio o una bilancia da bagno. Le bilance a bilanciere, conosciute anche come scale del medico o bilancia da dottore, sono verticali e occupano più spazio di una bilancia da bagno, anche se tendono ad essere più accurate. Se si desidera la scala più accurata disponibile, acquistare una scala del raggio di equilibrio.

Passo 2

Prova le scale di persona. Non c'è modo di dire se una bilancia è accurata o calibrata correttamente quando lo ordini online. Anche se sei sicuro di quale marca desideri acquistare, prova la bilancia che prevedi di acquistare di persona prima di acquistarla.

Passaggio 3

Vai all'ambulatorio per essere soppesato da un professionista. Chiedi il tuo peso esatto e scrivilo. Indossando gli stessi vestiti che indossavi nell'ambulatorio medico, prova le scale per vedere se le letture corrispondono al peso che hai ricevuto dall'ufficio del medico.

Passaggio 4

Prova la scala Stare sulla bilancia con i piedi leggermente divaricati e attendere alcuni secondi. Se stai testando una bilancia da bagno, prendi nota della lettura del peso. Se si utilizza una scala del raggio di equilibrio, far scorrere la barra di peso di 100 libbre di una tacca a sinistra finché la scala non scende a destra, quindi spostare la barra di una tacca a sinistra. Far scorrere delicatamente la barra del peso da 1 libbra fino a quando la bilancia non si trova esattamente al centro. Prendi nota della lettura del peso.

Passaggio 5

Pesa te stesso da tre a cinque volte sulla stessa scala, prendendo nota di eventuali discrepanze di peso dal tuo numero originale. Una bilancia accurata dovrebbe leggere lo stesso peso ogni volta, a condizione che tu indossi gli stessi vestiti.

Passaggio 6

Determina se la bilancia è calibrata correttamente. Le bilance da bagno con una lettura del quadrante sono calibrate se il quadrante punta su "zero" quando nessun peso è presente sulla bilancia. Se il quadrante punta sopra o sotto lo zero, la scala non è calibrata correttamente.

Mancia

Non indossare scarpe mentre ti pesi per una lettura più accurata.

avvertimento

La pesatura ossessiva può essere il segnale di un disturbo alimentare: contatta il tuo medico se ti pesano più di una volta al giorno.