Come perdere 10 chili in tre giorni

Perdere peso può essere una sfida frustrante. Ma quando hai 10 chili da perdere e tre giorni brevi per farlo, non farti prendere dal panico. Ci sono modi per perdere quei chili praticamente in nessun tempo.

Passo 1

Elimina tutti i cibi salati, i carboidrati e i dolci per i tre giorni.

Passo 2

Eseguire un corpo sano purificare o disintossicare. Questo può essere fatto in un centro benessere diurno; oppure puoi trovare un prodotto per disintossicare il corpo in qualsiasi negozio di salute o di integratori.

Passaggio 3

Bevi acqua ed evita tutte le bevande zuccherate e l'alcol.

Passaggio 4

Mangia solo carne magra e verdure crude.

Passaggio 5

Allenarsi a intensità moderata per almeno 45 minuti ogni giorno.

avvertimento

Non attenersi a questo programma per più di tre giorni.

Puoi perdere una grande quantità di peso in breve tempo, ma tieni presente che probabilmente otterrai un po 'di peso a meno che tu non faccia cambiamenti di stile di vita permanenti.