Effetti collaterali del Master Cleanse
Pubblicato per la prima volta da Stanley Burroughs più di 50 anni fa come programma per ridurre le tossine e il flusso del corpo, l'opuscolo "Il Master Cleanser" si è trasformato in un protocollo usato dalle superstar e altri che cercano di dimostrare la loro grinta di dieta. La dieta comporta il consumo di nient'altro che una miscela di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e acqua, insieme a tè lassativo e acqua salata, per 10 giorni. Finisci per assumere solo 650 calorie al giorno, quindi una rapida perdita di peso è inevitabile - ma lo sono anche altri effetti collaterali indesiderati.
Un bicchiere di un Master Cleanse concoxion. (Immagine: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)Perdita di peso fugace
Se ti attacchi al Master Cleanse per i 10 giorni prescritti, è probabile che tu perda peso a causa della restrizione calorica. La maggior parte di quel peso, però, è il peso dell'acqua, che tornerà quando tornerai a mangiare una dieta normale. Qualsiasi peso solido che si perde sarà costituito in modo sproporzionato da massa muscolare magra, che è prezioso, tessuto brucia calorie. Burroughs non ha mai inteso il regime come una dieta dimagrante e ha anche riconosciuto che si otterrebbe un aumento di peso dopo aver seguito il regime.
Stress on the Mind
La privazione di calorie e la fame spesso causano irritabilità, irritabilità e affaticamento. Potresti non avere energia per esercitare o svolgere compiti stressanti al lavoro. Il noto scrittore di cibo Jeffrey Steingarten ha riferito di un'impossibilità di concentrarsi a causa del suo tentativo di seguire il Master Cleanse. Potresti diventare ossessionato dall'idea del cibo e, una volta finito il cleanse, abbuffarti di tutto quello che riesci a trovare - cosa che annulla qualsiasi presunto beneficio del cleanse.
Disagio fisico
Il tè lassativo richiesto dal Master Cleanse, combinato con gli effetti diuretici dell'acqua salata e del succo di limone, ti fa visitare il bagno più spesso del solito. I lassativi possono anche portare alla disidratazione, che, combinata con una mancanza di cibo, può causare mal di testa. Seguendo il Master Cleanse per troppo tempo, o se sei incinta, l'allattamento al seno, un bambino in crescita o un adolescente, un anziano o affetto da una condizione cronica, potrebbe portare a diminuzione dell'immunità e problemi cardiaci dovuti alla malnutrizione.
Positivi segnalati
I fan del Master Cleanse celebrano i suoi effetti collaterali positivi, come sentirsi più leggeri, migliorare il tono della pelle e, per alcuni, una mente più chiara. Questi non possono essere collegati direttamente alla limonata, però. Ridurre l'assunzione di cibo ti fa sentire meno gonfio, tagliare gli alimenti trasformati e aumentare l'assunzione di acqua potrebbe aiutare la tua carnagione ed eliminare la caffeina e l'alcol riduce la nebbia del cervello. È possibile ottenere questi stessi effetti collaterali positivi seguendo un regime di disintossicazione più sano e più sicuro che comporta il consumo di molte verdure a foglia verde, proteine magre e cereali integrali.
