Effetti collaterali della dieta al limone
Alcune persone temono che gli additivi chimici contenuti negli alimenti e nelle bevande lavorati si accumulino nelle loro cellule, causando effetti tossici. I sostenitori della dieta limone sostengono che neutralizza queste tossine chimiche e le espelle dalle cellule. I professionisti della pulizia del limone bevono una bevanda a base di limoni freschi, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e acqua per un periodo di 10 giorni. Questa dieta provoca una varietà di effetti collaterali, alcuni dei quali possono essere pericolosi. Discutere la dieta limone con il medico per determinare se è sicuro per voi.
Fame
La dieta al limone limita fortemente il consumo calorico per un periodo di 10 o più giorni. Dieta che non mangia cibo solido e beve solo una bevanda limonata spesso ha fame. La fame e il desiderio di cibo sono un effetto collaterale comune della dieta di limone. I professionisti della disintossicazione raccomandano di bere più della bevanda alla limonata per alleviare i morsi della fame.
Perdita di peso
Purificare i professionisti spesso intraprendono la dieta al limone per perdere peso e molti riescono. Il tuo apporto calorico è molto basso per la durata della dieta a base di limone, che fa bruciare al tuo corpo più calorie di quelle che mangi. Alcune persone a dieta perdono 10 o più chili nel corso della pulizia del limone. Perdere molto peso in un breve lasso di tempo può essere pericoloso per la salute.
Attività gastrointestinale
Alcuni professionisti della dieta del limone eseguono un flusso di acqua salata, in cui vengono consumate grandi quantità di acqua salata per pulire il colon dei rifiuti. Frequenti movimenti intestinali sono un effetto collaterale comune della dieta limone con rossore di acqua salata. Potresti anche provare dolori addominali, diarrea o bruciore durante i movimenti intestinali. Visita il tuo medico se questi sintomi persistono, perché possono essere un segno di un serio problema medico.
Energia
Dieta a volte sperimentare una perdita di energia durante la pulizia. Stanchezza, letargia o dolori muscolari sono effetti collaterali comuni di riduzione dell'assunzione calorica. Se hai le vertigini o sei troppo stanco, pensa di interrompere presto la dieta al limone.
Igiene orale
Bere la bevanda della limonata può causare una varietà di cambiamenti di igiene orale. La lingua può diventare bianca durante la pulizia, anche se in genere ritorna a un colore normale quando si termina la dieta. Altri effetti collaterali includono l'alito cattivo e l'aumento dell'accumulo di placca sui denti.
Umore
Limitare severamente l'apporto calorico per 10 giorni può influire negativamente sul tuo umore. Molte persone si sentono irritabili o turbate durante la pulizia, spesso perché hanno fame. Altri sperimentano umore depresso o fluttuazioni significative dell'umore. Questi effetti collaterali di solito diminuiscono dopo aver terminato la dieta al limone.
Carenze nutrizionali
Gli esperti di nutrizione avvertono che la dieta del limone può lasciare il tuo corpo senza nutrienti adeguati. Secondo Lona Sandon, dietista e portavoce dell'American Dietetic Association, la dieta del limone può causare carenze di importanti vitamine e minerali necessari per mantenere una buona salute. Un modo più sano per perdere peso comporta il bilanciamento della dieta per includere una varietà di frutta, verdura, prodotti integrali e proteine magre.
