Usando la disintossicazione per perdere il grasso della pancia
Con il numero di persone obese al mondo, numerose diete di moda hanno colpito il mercato. Insieme a queste diete sono diete di disintossicazione. La disintossicazione aiuta a perdere il grasso della pancia che hai cercato di perdere. Le diete disintossicanti sono ciò che molte celebrità usano per ottenere un corpo che gli altri sognano di avere. L'utilizzo di alcune diete detox può essere molto impegnativo. Fortunatamente, con una corretta pianificazione e dedizione, si perderanno fino a 25 libbre. con disintossicazione.
Mangiare sano è vitale per la disintossicazione. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Disintossicazione sana
Passo 1
L'acqua aiuta a eliminare le tossine dal tuo corpo. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Bere da 8 a 10 bicchieri d'acqua ogni giorno. Il tè verde è anche efficace nel disintossicare il tuo corpo e dare una spinta al tuo metabolismo.
Passo 2
Le verdure ti aiuteranno a mantenerti pieno senza aggiungere tossine al tuo corpo. (Immagine: DAJ / amana images / Getty Images)Ogni volta che hai fame, mangia verdura fresca. Le verdure lasciano pochissime tossine nel corpo. Lavare eventuali sostanze chimiche dall'esterno di verdure non organiche.
Passaggio 3
Troppa frutta può aggiungere tossine al corpo. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Mangia due o tre porzioni di frutta fresca ogni giorno. Le fragole e le ciliegie contengono un acido che aiuta a disintossicare il corpo. Usa frutta biologica o lava i prodotti chimici della frutta prima di consumarli.
Passaggio 4
Il grano intero è la scelta migliore. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Mangia tutto il grano. Quando desideri pane e pasta, seleziona le varietà integrali. Il pane bianco e la pasta normale hanno troppi carboidrati semplici e aggiungono tossine al corpo.
Passaggio 5
I legumi sono un'ottima fonte di proteine magre. (Immagine: Visualizza Stock / Visualizza Stock / Getty Images)Mangia le proteine magre. Questo può essere sotto forma di noci crude, legumi o carne magra. Evitare il sale aggiunto per prevenire accumuli tossici e ritenzione di liquidi.
Passaggio 6
La fibra facilita la perdita di peso. (Immagine: kzenon / iStock / Getty Images)Aggiungi fibra alla tua dieta. Raddoppiare l'assunzione di fibre può aumentare la perdita di peso.
Mancia
Ci sono molte diete disintossicanti. Ognuno ti permette di perdere peso. Ma devi trovare quello che puoi usare per il resto della tua vita se vuoi mantenere la perdita di peso. Le diete come la dieta con l'aiuto di limone ti permetteranno di aumentare di peso che è probabile che tu riprenda non appena interrompi la dieta. Non ti sentirai affamato se mastichi lentamente il tuo cibo e prendi tempo per rilassarti mentre mangi.
avvertimento
Molte diete disintossicanti non sono salutari per te. Possono farti disidratare, avere sbalzi d'umore e persino far iniziare il tuo corpo a spegnersi. Trova una dieta detox sicura e salutare.
