5 sintomi di sovraccarico di stress
Lo stress è una parte tipica della vita. Potresti sentirti stressato quando una situazione non è come volevi. Un brutto voto di prova, problemi coniugali, licenziamento e scioglimento con un altro significativo sono tutte situazioni tipiche in cui potresti provare stress. Tuttavia, quantità eccessive di stress possono causare un sovraccarico di stress. In particolare, potresti provare attacchi di panico, ansia, depressione e abuso di sostanze.
Un primo piano di un giovane uomo mordere la sua unghia. (Immagine: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Ansia
Lo stress eccessivo può portare all'ansia. Secondo FamilyDoctor.org, l'ansia si riferisce a una condizione mentale in cui si è spaventati e preoccupati per una determinata situazione. I sintomi fisici dell'ansia includono mancanza di respiro, tensione muscolare, battito cardiaco accelerato e vertigini. Le manifestazioni di ansia comprendono anche nausea, irritabilità, disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, problemi respiratori e tremori. L'ansia si verifica quando le sostanze chimiche presenti nel cervello (neurotrasmettitori) sono diminuite. È possibile assumere farmaci antidepressivi come la fluoxetina per riempire il deficit chimico del cervello. Puoi anche imparare a controllare la tua preoccupazione o paura e rilassarti con l'esercizio.
Attacchi di panico
La Mayo Clinic afferma che gli attacchi di panico si riferiscono a una paura intensa che si manifesta come sintomi fisici. I sintomi di un attacco di panico includono sudorazione, battito cardiaco accelerato, dolore toracico, mal di testa, vertigini, difficoltà a deglutire e iperventilazione. Potresti anche provare vampate di calore, mancanza di respiro, brividi e sviluppare la sensazione che stai per morire. Gli attacchi di panico si sviluppano improvvisamente e possono essere comunemente scambiati per un attacco di cuore. La Mayo Clinic dice che gli attacchi di panico possono durare per 30 minuti o, in alcuni casi, possono durare per ore o anche per un'intera giornata. Il trattamento per un attacco di panico include l'assunzione di farmaci come citalopram, duloxetina, nortriptilina o clonazepam. Puoi anche vedere uno psichiatra o uno psicologo partecipare alla terapia della parola.
Depressione
Lo stress costante può anche provocare depressione. La Mayo Clinic afferma che le manifestazioni depressive includono incantesimi di pianto, tristezza, irrequietezza, irritabilità, aumento di peso involontario o perdita di peso, affaticamento, debolezza, diminuzione del desiderio sessuale (libido) e pensieri o comportamenti suicidari. Farmaci antidepressivi, terapia del linguaggio e terapia d'urto (terapia elettroconvulsiva) sono solo alcuni dei trattamenti disponibili per gestire la depressione.
Alcolismo
Troppo stress può anche portare all'abuso di alcol. MedlinePlus indica che i sintomi dell'alcolismo includono la necessità di bere per reprimere un certo stress, ansia o paura. Puoi bere più alcol del necessario e ubriacarti di proposito per essere felice. I sintomi fisici dell'alcolismo includono il mal di stomaco, la confusione, il bere da solo, la nausea, il vomito e l'ostilità quando si viene criticati per il proprio consumo. È possibile entrare in un centro di disintossicazione e riabilitazione per trattare l'alcolismo. Farmaci come disulfiram, naltrexone e acamprosato possono tutti aiutare a gestire i sintomi dell'alcolismo.
Altri sintomi
KidsHealth.org dice che altri sintomi di sovraccarico di stress includono malumore, problemi di stomaco, mal di testa, disturbi del sonno e fumo eccessivo. Puoi anche mangiare troppo e abusare di droghe o droghe illecite come la cocaina o l'eroina. Dillo al tuo medico quando lo stress diventa ingestibile per te in modo che possa aiutarti a capire come affrontarlo.
