5 cose da sapere sui pericoli della rapida perdita di peso

Mantenere un peso sano è importante per aiutare a prevenire malattie come malattie cardiache, ipertensione e diabete. Essere in sovrappeso comporta un rischio maggiore per molte condizioni mediche e può creare uno stress inutile sulle articolazioni. Perdere peso è un lavoro duro e dovrebbe essere fatto lentamente in modo che il corpo possa adattarsi ai cambiamenti. A meno che tu non sia sotto le cure di un medico, non dovresti perdere più di 1 a 2 libbre. a settimana. Questa è una quantità di peso sicura che permetterà al tuo corpo di adattarsi lentamente ai cambiamenti e avrai più successo nel mantenerlo fuori. Perdere più peso che può portare a gravi problemi di salute. È necessario assicurarsi che si sta mangiando una dieta ben bilanciata al fine di mantenere una buona salute generale.

Una donna è in piedi su una scala da bagno. (Immagine: Kanashkin / iStock / Getty Images)

Mantenere un peso sano è importante per aiutare a prevenire malattie come malattie cardiache, ipertensione e diabete. Essere in sovrappeso comporta un rischio maggiore per molte condizioni mediche e può creare uno stress inutile sulle articolazioni. Perdere peso è un lavoro duro e dovrebbe essere fatto lentamente in modo che il corpo possa adattarsi ai cambiamenti. A meno che tu non sia sotto le cure di un medico, non dovresti perdere più di 1 a 2 libbre. a settimana. Questa è una quantità di peso sicura che permetterà al tuo corpo di adattarsi lentamente ai cambiamenti e avrai più successo nel mantenerlo fuori. Perdere più peso che può portare a gravi problemi di salute. È necessario assicurarsi che si sta mangiando una dieta ben bilanciata al fine di mantenere una buona salute generale.