Vs. attivo Gamma passiva di movimento
La gamma di movimento, o ROM, si riferisce a quanto lontano si muove un'articolazione durante l'esercizio fisico e la terapia fisica. La forza muscolare e la flessibilità sono le componenti chiave del movimento. La mancanza di attività a causa di lesioni o malattie porta a un declino di queste due funzioni vitali. La gamma di movimento aiuta a mantenere il movimento allungando i muscoli e spostando le articolazioni. I termini attivo e passivo definiscono l'energia dietro il movimento. La gamma di movimento attiva è esercizi che fai da te. Passivo significa che qualcuno fa il lavoro per te.
Lo stretching da solo è una gamma di movimento attiva. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)definizioni
La gamma attiva di esercizi di movimento è per le persone che cercano di aumentare o mantenere la flessibilità da soli. Non hanno bisogno di assistenza per eseguire semplici movimenti, come i cerchi dei polsi o la flessione delle dita. La gamma passiva di movimento si riferisce a qualcuno che muove fisicamente una parte del tuo corpo per te. Ciò non richiede sforzo da parte del paziente. Ad esempio, un terapeuta può afferrare delicatamente il braccio e spostarlo con un movimento circolare. Per attivo, muovi il braccio; per passivo, qualcun altro lo sposta.
Importanza
Gli esercizi ROM sono vitali sia passivi che attivi. La gamma di movimento aiuta a mantenere la mobilità. Senza ROM, alcuni pazienti perdono la flessibilità delle loro articolazioni. Per coloro che sono in grado di muoversi autonomamente, la gamma attiva di movimento mantiene i muscoli elastici e funzionanti e aumenta la flessibilità articolare. La ROM passiva impedisce alle persone costrette a letto o immobili di sviluppare atrofia muscolare o accorciamento. Senza alcuna ROM, le giunture alla fine si bloccano.
Selezione
La decisione di utilizzare la gamma di movimento attiva o passiva dipende da una serie di fattori. Alcune persone sono rese incapaci da lesioni o malattie. Per queste persone, passiva è l'unica forma di esercizio disponibile. La ROM passiva a volte è uno strumento di test per determinare quanto può flettere un'articolazione. I giunti spesso hanno un raggio di movimento migliore passivamente quindi attivamente. Una persona che soffre di danni ai muscoli o ai nervi può trarre beneficio dalla ROM passiva anche se può muoversi da solo, perché le articolazioni possono flettersi ulteriormente. L'esercizio attivo è necessario per costruire i muscoli.
differenze
La gamma attiva di movimento aiuta a costruire la forza muscolare. Ciò significa migliorare la forma fisica dei muscoli e delle articolazioni allo stesso tempo. Se una persona è in grado di muovere completamente l'arto, gli esercizi attivi sono migliori per migliorare la tonificazione e la forza. La ROM passiva mantiene le articolazioni flessibili. Drugs.com riporta che i muscoli non si distruggono dagli esercizi passivi della ROM. Pertanto, non diventano più forti. L'esercizio passivo fornisce un movimento sufficiente per mantenere la flessibilità articolare.
