Sollievo a domicilio del dolore cistico al ginocchio e alle gambe

Le cisti che si formano sulla parte posteriore delle ginocchia e delle gambe sono conosciute come le cisti di Baker. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le cisti di Baker si formano quando il fluido delle articolazioni si accumula, causando alla pelle una sporgenza e un dolore da lieve a moderato. Queste cisti sono più comuni nelle persone che soffrono di artrite alle articolazioni del ginocchio, complicando il disagio durante la posizione eretta o seduta.

Un medico sta lavorando al ginocchio di un paziente. (Immagine: / iStock / Getty Images)

Le cause

Le cisti di Baker, definite clinicamente come una cisti poplitea, si verificano principalmente a seguito di un trauma del ginocchio. Infiammazione o lesione possono causare l'accumulo di liquidi del ginocchio invece di circolare attraverso le articolazioni, secondo MayoClinic.com. Le lacrime alle ginocchia che collegano i tessuti e la cartilagine e l'erniazione dell'articolazione del ginocchio sono più adatte a persone attive nello sport e che invecchiano. Il trattamento di queste condizioni di base è importante per il trattamento e il recupero.

Trattamento

Sebbene siano disponibili trattamenti medici, il Centro medico dell'Università del Maryland dice che le cisti di solito non richiedono questa forma di intervento. Il trattamento per il dolore cistico ti rende più comodo mentre il tuo corpo si cura naturalmente. Riposare le gambe frequentemente durante il giorno aiuta ad alleviare l'infiammazione e previene un ulteriore sforzo sulle ginocchia. Mentre stai riposando, applica il ghiaccio sulla cisti, consentendo ulteriore assistenza per l'infiammazione. Quando si è in piedi per periodi più lunghi, le calze a compressione o una benda avvolta attorno al ginocchio aiutano a sostenere i muscoli e garantiscono un adeguato flusso sanguigno. Assicurati di sollevare le gambe durante i periodi di riposo per aumentare il flusso di sangue. Questo modello di trattamento è noto come metodo RICE, secondo la rivista Runner's World.

Tempo di guarigione

Le cisti guariscono da sole, con le misure di trattamento che alleviano il dolore e l'infiammazione. Ma la guarigione non avviene durante la notte. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la guarigione delle cisti dipende dal tuo corpo e dalla sua capacità di riprendersi dall'infortunio. L'infiammazione e il dolore possono richiedere da due a sei mesi per guarire, dice Runner's World. Sebbene non ci sia una risposta chiara su quando sarai libero da questo dolore e dalla cisti associata, prendersi cura di gambe e ginocchia aiuta.

Esercizio

Con molte ferite, si raccomanda esercizio per una guarigione e un rafforzamento più rapidi. Ma durante il trattamento domiciliare, lo sforzo fisico mentre è presente una cisti non è sempre il migliore. Secondo Runner's World, il jogging e altri esercizi vanno bene con moderazione, ma rischi di subire ulteriori danni se la cisti si rompe durante l'esercizio. Se devi svolgere attività fisica, tienilo leggero, ad esempio con lo stretching, lo yoga o il pilates. Evita il jogging, l'aerobica o il sollevamento pesi in eccesso finché non sei completamente guarito.

considerazioni

Le cisti di Baker sono normalmente un problema secondario, che richiede un esame medico per trovare il problema principale di salute. Artrite e lesioni sono la causa di molte cisti di Baker; tuttavia, in alcuni casi potresti non avere a che fare con la ciste di un Baker. Runner's World avverte che una condizione chiamata aneurisma arterioso simula l'aspetto della cisti ed è potenzialmente pericolosa per la vita. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di visitare il medico non appena si nota un gonfiore che denota una cisti. Le cisti di Baker sono raramente debilitanti o causano disabilità a lungo termine.