Le migliori vitamine per il Lupus
Il lupus è una malattia che si sviluppa quando il corpo attacca accidentalmente i suoi stessi tessuti e smette di proteggerlo dagli invasori esterni. Il danno tissutale si verifica nelle articolazioni, nel sistema nervoso e in altre parti del corpo quando gli autoanticorpi attaccano e provocano l'infiammazione. I focolai e le eruzioni cutanee conosciute come eruzioni cutanee malariche sono anche sintomi comuni del lupus. Mentre i medici possono prescrivere farmaci da prescrizione per combattere gli effetti del lupus, l'assunzione di vitamine può aiutare con i sintomi in quanto aumenterà il sistema immunitario del corpo.
Varie capsule vitaminiche (Immagine: Visualizza Stock / Visualizza Stock / Immagini Getty)Calcio
Il calcio è ottimo per le ossa e la funzione del cuore. Poiché il lupus può causare problemi cardiaci, come battito cardiaco irregolare e irrigidimento delle arterie, le persone con lupus dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di 1.000 milligrammi al giorno come supplemento.
Vitamina E
La vitamina E, un antiossidante, neutralizza i radicali liberi che possono attaccare i tessuti e causare danni. Poiché il lupus attacca i tessuti del corpo, la vitamina E può essere un importante supplemento per minimizzare l'attacco e l'infiammazione dei tessuti. Assumendo vitamina E ogni giorno, 1.000 unità internazionali sono sufficienti per migliorare il sistema immunitario. Tuttavia, assumere troppa vitamina E può portare a tossicità, quindi assicurati di non superare la dose giornaliera raccomandata.
Vitamina D
Assumere 400 unità internazionali di vitamina D al giorno per i soffri di lupus può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi debilitanti. La vitamina D aiuta con l'assorbimento del calcio nel corpo. La vitamina D aiuta nei disturbi autoimmuni aiutando il corpo ad assorbire le vitamine necessarie per funzionare. Più forte è il sistema immunitario, minori sono le possibilità di sviluppare una malattia come il lupus, che attacca il sistema immunitario. Per quelli con lupus, la vitamina D allevia i problemi esistenti associati al lupus. La vitamina D si trova naturalmente alla luce del sole e molti lupus soffre hanno una sensibilità extra alla luce solare nota come fotosensibilità. L'esposizione al sole può causare sintomi simil-influenzali e un'eruzione cutanea malarica esagerata. Supplementi di vitamina D a beneficio del lupus che non possono essere esposti alla luce diretta del sole.
Selenio
L'infiammazione è un sintomo del lupus e migliorare la vostra dieta con il selenio, che è noto per ridurre l'infiammazione, può combattere i sintomi del lupus. Cinquanta microgrammi di selenio possono aumentare la produzione del corpo di glutatione, il principale antiossidante nel corpo, contribuendo a impedire al corpo di attaccarsi.
Zinco
I ricercatori hanno scoperto che dosi supplementari di zinco hanno l'effetto di rivitalizzare il funzionamento della ghiandola del timo, che è cruciale per la produzione di cellule T e un forte sistema immunitario. In generale, 15 mg di zinco al giorno sono sufficienti per integrare una dieta sana, che contiene già zinco. La promozione della pelle sana è anche un beneficio dello zinco e chi soffre di lupus a volte ha eruzioni cutanee e protuberanze.
