Bracci di armi da pallavolo
La pallavolo non è tradizionalmente considerata uno sport di contatto, ma i giocatori di pallavolo potrebbero discutere di questa caratterizzazione. Il livido del braccio risulta dal contatto con la palla durante l'immersione per palloni liberi, salti per blocchi e chiodatura. Di conseguenza, i giocatori di pallavolo sono suscettibili alle braccia contuse. Chiamata anche contusione o ematoma, lividi sono caratterizzati da decolorazione della pelle quando piccoli vasi sanguigni si rompono sotto la pelle.
I giocatori di pallavolo possono subire lividi da passanti e colpire la palla. (Immagine: Denis Babenko / Hemera / Getty Images)Come si verificano i lividi delle braccia
Le braccia ammaccate nella pallavolo sono generalmente associate al ripetuto contatto della pallavolo durante il passaggio, ricevendo servitù o bloccando un tentativo di spike. La velocità e l'impatto della pallavolo schiaccia le fibre muscolari e il tessuto connettivo sotto la pelle, danneggiando i piccoli vasi. Le contusioni possono comparire ovunque sulle braccia, ma sono più comuni all'interno degli avambracci.
Tipi di lividi
Tre tipi di lividi si verificano nei giocatori di pallavolo, con gravità e sintomi diversi. I lividi sottocutanei - che si verificano sotto la pelle - sono il tipo più lieve e di solito non influiscono sulle prestazioni. Le contusioni intramuscolari si sviluppano all'interno del muscolo scheletrico e possono causare una perdita di forza e flessibilità. Un livido osseo - o livido periostale - è il più grave e può richiedere cure mediche.
Prevenire lividi di braccio
È possibile ridurre il rischio di lividi nella pallavolo impiegando varie strategie di allenamento e utilizzando attrezzature protettive. Prendi in considerazione di legarti i polsi o di indossare un manicotto protettivo. Questo può smorzare la forza della pallavolo durante la pratica, che potrebbe ostacolare le prestazioni. Un'adeguata formazione per insegnare a colpire e ricevere i fondamentali condiziona le braccia e i muscoli a ridurre il potenziale di lividi.
Trattamento per contusioni
La maggior parte dei lividi di braccio sono lesioni lievi che si riprendono in pochi giorni. Ma la costante routine di pratica e competizione può prolungare il processo di guarigione per mesi. Di conseguenza, un livido minore può diventare grave e causare danni ai tessuti profondi e lesioni gravi. Lividi di ghiaccio sempre dopo le pratiche e i giochi per ridurre il gonfiore e applicare ulteriore imbottitura al livido durante le pratiche. Contattate il vostro medico o il vostro medico se il livido diventa doloroso o mostra segni di infezione.
