Alcune erbe possono aumentare la dopamina?

La dopamina è un neurotrasmettitore, che è una sostanza chimica che trasporta i messaggi tra le cellule. È coinvolto nella regolazione di molte attività quotidiane, tra cui memoria, sonno, umore, apprendimento, movimento e comportamento. Un deficit di dopamina è associato a disturbi come il morbo di Parkinson e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Le erbe possono aiutare ad aumentare i livelli di dopamina naturalmente. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi terapia a base di erbe.

Azioni a base di erbe

Le erbe aumentano la dopamina principalmente inibendo la sua degradazione da parte degli enzimi, come la monoammina ossidasi A e B, anche noti come MAO-A e MAO-B. Bloccando questi enzimi, le erbe aiutano a prevenire il re-uptake, o l'assorbimento, della dopamina nelle cellule e a conservarne una maggiore quantità nelle sinapsi o negli spazi tra le cellule, dove i neurotrasmettitori sono più attivi. Rivolgersi a un medico qualificato per consigli sul dosaggio e sulla preparazione delle erbe per aumentare la dopamina.

Pervinca

Pervinca, o Vinca minor, è una piccola erba europea con fiori viola. Gli erboristi usano le sue parti aeree per trattare i problemi digestivi, l'emorragia, la perdita di memoria e la senilità. Gli ingredienti attivi sono potenti alcaloidi indolo. Nel loro libro del 2001, "Herbal Remedies", i medici naturopati Asa Hershoff e Andrea Rotelli affermano che la pervinca è utile per la perdita di memoria perché aumenta la dopamina e la noradrenalina, che sono entrambe coinvolte nella memoria e nella cognizione. Questa erba può turbare il tuo stomaco.

Ashwagandha

L'Ashwagandha, o Withania somnifera, è un arbusto perenne originario dell'Asia, dell'Africa e dell'Europa. I guaritori indiani ayurvedici usano le radici come un tonico anti-invecchiamento generale, e la pianta ha anche azioni antibiotiche, antinfiammatorie e antitumorali. Uno studio pubblicato nel numero di settembre 2009 del "Journal of Ethnopharmacology" ha scoperto che l'estratto di radice di ashwagandha aumentava i livelli di dopamina e migliorava la funzione motoria negli animali testati che avevano ridotto i loro livelli di dopamina dagli antagonisti chimici per imitare la malattia di Parkinson. Questa ricerca suggerisce che l'ashwagandha può migliorare la mobilità nei pazienti con disturbi da carenza di dopamina come il Parkinson. Non usare questa erba durante la gravidanza.

Erba di San Giovanni

L'erba di San Giovanni, o Hypericum perforatum, è un arbusto europeo con grappoli di piccoli fiori gialli. Ha una lunga storia come rimedio per ferite, ustioni e dolore, e gli erboristi contemporanei lo usano anche per curare la depressione lieve. Gli ingredienti principali sono l'ipericina e l'iperforina, che influiscono sul sistema nervoso centrale. Nel loro libro del 2009, "Piante medicinali del mondo", il botanico Ben-Erik van Wyk e il biologo Michael Wink affermano che l'estratto di erba di San Giovanni blocca gli enzimi che abbattono la dopamina, aumentando così i suoi livelli nel cervello e rendendola un utile trattamento per la depressione. Non combinare questa erba con altri antidepressivi.