Il caffè può sbarazzarsi di gonfiore allo stomaco?
Il gonfiore allo stomaco, a volte chiamato gonfiore della pancia, è un qualsiasi aumento anormale del diametro dell'addome dovuto all'accumulo di gas. L'aria entra nello stomaco e nell'intestino attraverso l'atto di mangiare e bere, ma la maggior parte del gas è prodotta dai batteri amici nell'intestino crasso. L'eccessiva produzione di gas non è normale, ma è comune e spesso correlata a cattiva digestione, intolleranze alimentari o dall'ingestione di sostanze chimiche non naturali. Il caffè ha effetti lassativi e può alleviare la stitichezza, ma può anche contribuire al gonfiore, soprattutto se vengono aggiunti prodotti lattiero-caseari e dolcificanti artificiali.
Una donna tiene in mano una tazza di caffè. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Sintomi
Il gonfiore intestinale causa più sintomi del gonfiore dello stomaco perché molto più gas è prodotto nell'intestino a causa della presenza di batteri. Il tuo stomaco non dovrebbe avere batteri in esso normalmente, a meno che non sia infetto. Secondo "Biochimica e malattia umana", l'infezione batterica dello stomaco di E. coli è la principale causa di ulcera gastrica, che causa dolore, reflusso acido e gonfiore. Bere caffè con altre bevande acide di solito aggrava le ulcere gastriche. Il gonfiore intestinale ti fa sentire anormalmente pieno e il tuo addome allargato potrebbe far sentire i vestiti più aderenti. Il gonfiore di solito non causa dolore intenso, anche se i crampi non sono rari. Poiché il gonfiore è dovuto all'accumulo di gas, è possibile che si verifichino rutti e flatulenze, che spesso portano ad un immediato sollievo dal disagio.
Le cause
Ci sono molte cause di gonfiore, tra cui intolleranza al lattosio, allergie alimentari, troppa o troppo poca fibra, assunzione eccessiva di grassi o zuccheri, stitichezza, cattiva digestione, disidratazione, mangiare troppo velocemente, miscelazione inappropriata di cibi, ulcere gastriche, stomaco e cancro intestinale , infezione parassitaria, sindrome dell'intestino irritabile, reflusso acido, morbo di Crohn, celiachia, ostruzione intestinale e mestruazioni, tra gli altri. Bere una tazza di caffè con panna o latte aggiunto può portare a gonfiore se sei intollerante al lattosio. Secondo "Scienze nutrizionali", i dolcificanti artificiali come l'aspartame e Splenda possono causare reazioni chimiche nel vostro intestino che producono gonfiore.
Effetti lassativi
Il caffè è un lassativo ben noto, motivo per cui veniva raccomandato come clistere per casi di grave stitichezza. Bere caffè promuove anche la peristalsi, o contrazioni, nell'intestino crasso che stimolano i movimenti intestinali. Se il gonfiore è dovuto alla contropressione della stitichezza, bere una tazza o due di caffè nero forte può portare rapidamente a un movimento intestinale e fornire sollievo. È anche noto che semplicemente bere acqua calda aiuta ad alleviare la stitichezza.
Aumento dell'acidità
Una cattiva digestione è spesso causata da una mancanza di acidità nello stomaco. Il cibo scarsamente digerito fornisce materiale extra per la fermentazione dei batteri, che produce gas. Per digerire correttamente le proteine, lo stomaco deve essere compreso tra 2 e 3 sulla scala del pH. Se il tuo stomaco non produce abbastanza succo gastrico, bere piccole quantità di caffè forte subito prima o durante un pasto potrebbe aiutare a ridurre il livello di pH. Ecco perché l'aceto di mele e i succhi acidi sono raccomandati per i problemi digestivi. Evita sempre di consumare molto liquido con i pasti perché diluisce i tuoi enzimi digestivi e compromette la digestione.
